Cum să îmbunătățești încrederea la locul de muncă? [6 sfaturi practice pe care le puteți implementa astăzi]

Te trezești adesea să-ți pui la îndoială stima de sine la locul de muncă ? Simți că nu ești suficient de apreciat? De parcă nimeni nu recunoaște munca pe care o faci? Ți se pare descurajant să vorbești la întâlniri? Dacă răspunsul la aceste întrebări este da, atunci cel mai probabil vă lipsește încrederea la locul de muncă .

Lipsa încrederii sau a stimei de sine la locul de muncă vă afectează bunăstarea mentală, dar vă afectează și perspectivele de carieră . Angajații încrezători sunt alegerea naturală pentru roluri de conducere și promovări. S-ar putea să fii mai talentat și să ai mai multă experiență, dar lipsa de încredere la locul de muncă va duce la mai puține evoluții și mai puține oportunități de creștere în carieră.

Sursă

Sfaturi pentru îmbunătățirea încrederii la locul de muncă

Majoritatea oamenilor cred că nu vă puteți schimba sau îmbunătăți nivelul de încredere. Credința este cât se poate de departe de adevăr. Lipsa stimei de sine la locul de muncă provine din diverse motive, inclusiv insecurități, experiența de agresiune sau hărțuire, probleme de imagine corporală, colegi negativi, așteptări mari sau perfecționism etc.

Cu toate acestea, aveți puterea de a depăși toate acestea și de a emana încredere la locul de muncă . Te întrebi cum?

Iată câteva sfaturi:

Afirmații pozitive

Comentariile negative cu privire la muncă, aspectul sau personalitatea vă pot reduce încrederea și vă pot pune la îndoială abilitățile. Afirmațiile pozitive anulează impactul acestora și îți îmbunătățesc stima de sine la locul de muncă . Afirmațiile pozitive sunt afirmații scurte pe care le folosești pentru a te motiva.

Câteva exemple sunt:

• Am încredere în abilitățile mele.
• Sunt cel mai bun în ceea ce fac.
• Fac o muncă excepțională pentru compania mea.
• Sunt un candidat demn pentru acest job.

Sursă

Ar trebui să-ți începi ziua uitându-te într-o oglindă și repetându-ți aceste afirmații. De asemenea, vă puteți reaminti aceste afirmații atunci când simțiți că aveți nevoie de un impuls de încredere .

Citește mai mult: Viitorul muncii, locurilor de muncă și carierelor după COVID19

Acceptați greșelile

Vrei ca produsul tău de lucru să fie perfect și atunci când există chiar și o mică greșeală, începi să-ți pui la îndoială abilitățile. Dar, treaba este că toată lumea face greșeli. Greșelile nu înseamnă că nu ești bun la meseria ta.

Ar trebui să vă gândiți la greșeli ca la o oportunitate de învățare. Înțelegeți de ce s-au întâmplat, aflați cum le puteți evita și apoi uitați de greșeala în sine, păstrând doar informațiile utile. A te concentra asupra greșelilor din trecut nu-ți face bine. Pe de altă parte, învățarea de la ei te face mai bun la locul de muncă. Acest lucru va da în cele din urmă un impuls stimei de sine la locul de muncă .

Obiective pe termen lung și pe termen scurt

Știi întrebarea standard de interviu – „Unde te vezi peste cinci ani?”. Trebuie să vă întrebați acest lucru și să vă decideți obiectivele pe termen lung. Acum, decideți-vă asupra obiectivelor pe termen scurt care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele pe termen lung.

Sursă

Obiectivele te mențin motivat. De asemenea, vă spun cât de mult progres ați făcut. Când simți că nu ai realizat mare lucru, obiectivele pe termen scurt îți vor arăta cât de mult ai realizat. Aceste cunoștințe vă vor oferi un plus de încredere la locul de muncă .

Chiar dacă vă clintiți asupra unui obiectiv pe termen scurt, a avea un obiectiv pe termen lung vă oferă motivația de a vă stabili un obiectiv alternativ pe termen scurt, care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele pe termen lung.

Să știi când să întrebi și când să afirmi

Există un timp pentru a întreba, și există un timp pentru a spune. Înțelegeți diferența dintre ambele situații și faceți alegerea corectă. Dacă sunteți blocat cu o problemă și aveți nevoie de ajutor, nu este rău să o cereți. Cererea de ajutor nu te face o persoană mai mică și nici nu îți reduce stima de sine la locul de muncă . Majoritatea oamenilor încrezători nu ezită să ceară ajutor.

Pe de altă parte, atunci când trebuie să comunicați despre nevoile sau cerințele dvs., ar trebui să fiți aserți. Când șeful tău îți înmânează o sarcină de îndeplinit, afirmă că poți să o faci. Majoritatea oamenilor își subminează capacitățile și se întreabă dacă sunt cu adevărat capabili să se ocupe de locul de muncă. Nu numai că creează îndoială de sine, dar o face și pe cealaltă persoană să se îndoiască de abilitățile tale. O afirmație este ceea ce este necesar în astfel de situații pentru a arăta încredere la locul de muncă .

Acceptați feedback-uri

Ar trebui să vă bucurați întotdeauna de feedback. Îți spun cât de mult este prețuită munca ta. Ele oferă, de asemenea, o perspectivă asupra domeniilor pe care le puteți îmbunătăți și vă puteți îmbunătăți.

Ar trebui să căutați feedback. Căutarea feedback-ului le arată celorlalți că sunteți încrezător în abilitățile dvs. și că nu vă simțiți nesigur în ceea ce privește munca dvs. Rectificarea greșelilor menționate în feedback vă va oferi un sentiment de realizare și vă va crește stima de sine la locul de muncă .

Aflați despre: Lucrul de acasă? Top instrumente și aplicații esențiale de care aveți nevoie pentru a reuși

Oferă respect pentru a obține respect

Respectul este o stradă cu două sensuri. Când îi respecți pe alții, ei te respectă și pe tine. A fi recunoscut de ceilalți vă va ajuta, de asemenea, să vă construiți încrederea la locul de muncă . Respectul indică faptul că celălalt îți prețuiește opinia și îți admiră munca. Când ceilalți te respectă la locul de muncă, în mod natural începi să crezi mai mult în tine, îmbunătățindu-ți stima de sine.

Îmbrăcați partea

Ai auzit de zicala „imbraca-te pentru jobul pe care ti-l doresti, nu pentru jobul pe care il ai”? Luați în serios această afirmație și asigurați-vă că sunteți întotdeauna îmbrăcați impecabil în timpul lucrului. Când porți bine, te simți bine și devii mai încrezător la locul de muncă . De asemenea, se va reflecta asupra modului în care te tratează ceilalți.

Acest lucru nu înseamnă că aspectul este cel mai important lucru. Nu există nici un substitut pentru munca grea. Cu toate acestea, să te îmbraci bine este o modalitate de a-ți spori imaginea. Nu o faci pentru validarea altora, ci pentru tine. Când te simți bine cu tine, vei fi mai bine la locul de muncă, ceea ce, la rândul său, contribuie la creșterea stimei de sine la locul de muncă .

Încrederea este cheia succesului

Sursă

Primul pas pentru a realiza orice în viață este să crezi în tine. Încrederea în abilitățile tale te menține motivat și te ajută să-ți atingi obiectivele. Nu lăsați lipsa stimei de sine la locul de muncă să vă împiedice să vă îndepliniți visele.

Checkout: Cum să rămâneți motivat și eficient în timp ce lucrați de acasă

Încheierea

Dacă lipsa unui grad de cunoștințe despre o anumită temă vă face să vă pierdeți încrederea, o puteți remedia urmând cursuri perspicace de la upGrad . upGrad oferă cursuri de la cele mai bune universități la nivel global, are un istoric de plasare dovedit și oferă sfaturi și îndrumare din partea experților din industrie pentru dezvoltarea ta generală.

Învățarea online a devenit mai relevantă astăzi decât oricând. Dacă sunteți interesat să învățați online, puteți obține un curs și puteți începe călătoria astăzi. Consultați cursurile de top upGrad în Știința datelor, Învățare automată, Marketing digital, MBA și Dezvoltare Full Stack.