Jak zwiększyć pewność siebie w pracy? [6 praktycznych wskazówek, które możesz wdrożyć dzisiaj]

Czy często kwestionujesz swoją samoocenę w pracy ? Czy czujesz, że nie jesteś wystarczająco doceniany? Jakby nikt nie uznawał pracy, którą wykonujesz? Czy zniechęca Cię wypowiadanie się na spotkaniach? Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi „tak”, to najprawdopodobniej brakuje Ci pewności siebie w pracy .

Brak pewności siebie lub poczucia własnej wartości w pracy wpływa na Twoje samopoczucie psychiczne, ale także wpływa na Twoje perspektywy zawodowe . Pewni pracownicy są naturalnym wyborem na stanowiska kierownicze i awanse. Możesz być bardziej utalentowany i mieć więcej doświadczenia, ale brak pewności siebie w pracy spowoduje mniej rozwoju i mniej możliwości rozwoju kariery.

Źródło

Wskazówki, jak zwiększyć pewność siebie w pracy

Większość ludzi uważa, że ​​nie możesz zmienić ani poprawić swojego poziomu pewności siebie. Wiara jest jak najdalej od prawdy. Brak poczucia własnej wartości w pracy wynika z różnych przyczyn, w tym niepewności, doświadczenia zastraszania lub molestowania, problemów z wizerunkiem ciała, negatywnych rówieśników, wysokich oczekiwań lub perfekcjonizmu itp.

Jednak masz moc, aby przezwyciężyć to wszystko i emanować pewnością siebie w pracy . Zastanawiasz się jak?

Oto kilka wskazówek:

Pozytywne afirmacje

Negatywne komentarze dotyczące pracy, wyglądu lub osobowości mogą zmniejszyć Twoją pewność siebie i sprawić, że będziesz kwestionować swoje umiejętności. Pozytywne afirmacje negują ich wpływ i poprawiają poczucie własnej wartości w pracy . Pozytywne afirmacje to krótkie stwierdzenia, których używasz do motywowania się.

Oto kilka przykładów:

• Jestem pewny swoich umiejętności.
• Jestem najlepsza w tym co robię.
• Wykonuję wyjątkową pracę dla mojej firmy.
• Jestem godnym kandydatem do tej pracy.

Źródło

Powinieneś zacząć dzień od spojrzenia w lustro i powtarzania sobie tych afirmacji. Możesz także przypomnieć sobie te afirmacje, gdy poczujesz, że potrzebujesz zastrzyku pewności siebie .

Przeczytaj więcej: Przyszłość pracy, miejsc pracy i karier po COVID19

Akceptuj błędy

Chcesz, aby Twój produkt pracy był doskonały, a gdy popełnisz choćby mały błąd, zaczynasz kwestionować swoje umiejętności. Ale chodzi o to, że każdy popełnia błędy. Błędy nie oznaczają, że nie jesteś dobry w swojej pracy.

Powinieneś myśleć o błędach jako o okazji do nauki. Zrozum, dlaczego tak się stało, dowiedz się, jak możesz ich uniknąć, a następnie zapomnij o samym błędzie, zachowując tylko przydatne informacje. Rozpamiętywanie błędów z przeszłości nie jest dobre. Z drugiej strony uczenie się od nich czyni cię lepszym w swojej pracy. To ostatecznie podniesie Twoją samoocenę w pracy .

Cele długoterminowe i krótkoterminowe

Znasz standardowe pytanie z rozmowy kwalifikacyjnej – „Gdzie widzisz siebie za pięć lat?”. Musisz zadać sobie to pytanie i określić swoje długoterminowe cele. Teraz zdecyduj o celach krótkoterminowych, które pomogą Ci osiągnąć cele długoterminowe.

Źródło

Cele motywują Cię. Informują również, jakie postępy poczyniłeś. Kiedy czujesz, że niewiele osiągnąłeś, twoje krótkoterminowe cele pokażą ci, ile osiągnąłeś. Ta wiedza doda Ci pewności siebie w pracy .

Nawet jeśli nie uda Ci się osiągnąć jednego celu krótkoterminowego, posiadanie celu długoterminowego daje Ci motywację do wypracowania alternatywnego celu krótkoterminowego, który pomoże Ci osiągnąć cele długoterminowe.

Wiedz, kiedy zapytać, a kiedy domagać się

Jest czas, aby zapytać i jest czas, aby powiedzieć. Zrozum różnicę między obiema sytuacjami i dokonaj właściwego wyboru. Jeśli utkniesz z problemem i potrzebujesz pomocy, nie ma nic złego w proszeniu o nią. Proszenie o pomoc nie czyni cię mniejszą osobą ani nie obniża poczucia własnej wartości w pracy . Większość pewnych siebie ludzi nie waha się prosić o pomoc.

Z drugiej strony, kiedy musisz komunikować się o swoich potrzebach lub wymaganiach, powinieneś być asertywny. Kiedy szef daje ci zadanie do wykonania, zapewnij, że możesz to zrobić. Większość ludzi podważa swoje możliwości i pyta, czy naprawdę są w stanie poradzić sobie z pracą. Nie tylko powoduje to zwątpienie w siebie, ale także powoduje, że druga osoba wątpi w twoje umiejętności. Asercja jest tym, co jest potrzebne w takich sytuacjach, aby pokazać pewność siebie w pracy .

Zaakceptuj informacje zwrotne

Zawsze powinieneś mile widziane informacje zwrotne. Mówią Ci, jak bardzo ceniona jest Twoja praca. Oferują również wgląd w obszary, które możesz poprawić i poprawić.

Powinieneś zasięgnąć opinii. Poszukiwanie informacji zwrotnej pokazuje innym, że jesteś pewny swoich umiejętności i nie czujesz się niepewnie w swojej pracy. Poprawienie błędów wymienionych w informacjach zwrotnych da ci poczucie spełnienia i zwiększy poczucie własnej wartości w pracy .

Dowiedz się więcej o: Praca w domu? Najważniejsze narzędzia i aplikacje, których potrzebujesz, aby odnieść sukces

Okazuj szacunek, aby zdobyć szacunek

Szacunek to droga dwukierunkowa. Kiedy szanujesz innych, oni również szanują ciebie. Bycie rozpoznawanym przez innych pomoże również w budowaniu pewności siebie w pracy . Szacunek oznacza, że ​​druga osoba ceni twoją opinię i podziwia twoją pracę. Kiedy inni szanują cię w miejscu pracy, naturalnie zaczynasz bardziej wierzyć w siebie, poprawiając swoją samoocenę.

Ubierz część

Czy słyszałeś o powiedzeniu „ubieraj się do pracy, którą chcesz, a nie do pracy, którą masz”? Weź to stwierdzenie do serca i upewnij się, że podczas pracy zawsze jesteś nienagannie ubrany. Kiedy dobrze się nosisz, czujesz się dobrze i stajesz się bardziej pewny siebie w pracy . Będzie również odzwierciedlać to, jak traktują Cię inni.

Nie oznacza to, że wygląd jest najważniejszy. Nic nie zastąpi ciężkiej pracy. Jednak dobry ubiór to sposób na poprawę wizerunku. Nie robisz tego dla potwierdzenia przez innych, ale dla siebie. Kiedy czujesz się dobrze ze sobą, będziesz lepszy w pracy, co z kolei zwiększa twoją samoocenę w pracy .

Zaufanie to klucz do sukcesu

Źródło

Pierwszym krokiem do osiągnięcia czegokolwiek w życiu jest uwierzenie w siebie. Zaufanie do swoich umiejętności motywuje Cię i pomaga w osiąganiu celów. Nie pozwól, aby brak poczucia własnej wartości w pracy powstrzymywał Cię przed realizacją marzeń.

Zamówienie: jak pozostać zmotywowanym i skutecznym podczas pracy w domu

Zawijanie

Jeśli brak pewnej wiedzy na jakiś temat powoduje, że tracisz pewność siebie, możesz to naprawić, biorąc wnikliwe kursy z upGrad . upGrad oferuje kursy z najlepszych uniwersytetów na całym świecie, ma udokumentowane wyniki w zakresie stażu oraz oferuje porady i mentoring od ekspertów branżowych w zakresie ogólnego rozwoju.

Nauka online stała się dziś bardziej istotna niż kiedykolwiek wcześniej. Jeśli interesuje Cię nauka online, możesz wziąć udział w kursie i rozpocząć swoją podróż już dziś. Zapoznaj się z najlepszymi kursami upGrad w zakresie analizy danych, uczenia maszynowego, marketingu cyfrowego, MBA i tworzenia pełnego stosu.