¿Cómo mejorar la confianza en el trabajo? [6 consejos prácticos que puede implementar hoy]

¿A menudo te encuentras cuestionando tu autoestima en el trabajo ? ¿Sientes que no te aprecian lo suficiente? ¿Como si nadie reconociera el trabajo que estás haciendo? ¿Le resulta desalentador hablar en las reuniones? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, lo más probable es que te falte confianza en el trabajo .

La falta de confianza o autoestima en el trabajo afecta su bienestar mental, pero también afecta sus perspectivas de carrera . Los empleados seguros de sí mismos son la elección natural para puestos de liderazgo y promociones. Puede que tenga más talento y más experiencia, pero la falta de confianza en el trabajo dará como resultado menos desarrollos y menos oportunidades de crecimiento profesional.

Fuente

Consejos para mejorar la confianza en el trabajo

La mayoría de la gente cree que no puedes cambiar o mejorar tu nivel de confianza. La creencia está lo más lejos posible de la verdad. La falta de autoestima en el trabajo se debe a varias razones, incluidas las inseguridades, la experiencia de intimidación o acoso, problemas de imagen corporal, compañeros negativos, altas expectativas o perfeccionismo, etc.

Sin embargo, tienes el poder de superar todo esto y destilar confianza en el trabajo . ¿Se pregunta cómo?

Aquí hay algunos consejos:

afirmaciones positivas

Los comentarios negativos sobre el trabajo, la apariencia o la personalidad pueden reducir su confianza y hacer que cuestione sus habilidades. Las afirmaciones positivas anulan el impacto de estas y mejoran tu autoestima en el trabajo . Las afirmaciones positivas son declaraciones cortas que usas para motivarte.

Algunos ejemplos son:

• Confío en mis habilidades.
• Soy el mejor en lo que hago.
• Hago un trabajo excepcional para mi empresa.
• Soy un candidato digno para este trabajo.

Fuente

Debes comenzar tu día mirándote en un espejo y repitiendo estas afirmaciones para ti mismo. También puede recordar estas afirmaciones cuando sienta que necesita un impulso de confianza .

Leer más: Futuro del trabajo, empleos y carreras después de COVID19

Aceptar errores

Quiere que el producto de su trabajo sea perfecto, y cuando hay incluso un pequeño error, comienza a cuestionar sus habilidades. Pero, la cosa es que todo el mundo comete errores. Los errores no significan que no eres bueno en tu trabajo.

Debes pensar en los errores como una oportunidad de aprendizaje. Comprenda por qué sucedieron, descubra cómo puede evitarlos y luego olvídese del error en sí mismo mientras conserva solo la información útil. Insistir en los errores del pasado no te sirve de nada. Por otro lado, aprender de ellos te hace mejor en tu trabajo. En última instancia, esto le dará un impulso a su autoestima en el trabajo .

Metas a largo y corto plazo

Conoce la pregunta estándar de la entrevista: "¿Dónde te ves dentro de cinco años?". Tienes que preguntarte esto y decidir tus objetivos a largo plazo. Ahora, decida las metas a corto plazo que lo ayudarán a alcanzar sus metas a largo plazo.

Fuente

Las metas te mantienen motivado. También te dicen cuánto has progresado. Cuando sienta que no ha logrado mucho, sus objetivos a corto plazo le mostrarán cuánto ha logrado. Este conocimiento le dará un impulso de confianza en el trabajo .

Incluso si falla en una meta a corto plazo, tener una meta a largo plazo le ofrece la motivación para trabajar en una meta alternativa a corto plazo que lo ayudará a alcanzar sus metas a largo plazo.

Sepa cuándo preguntar y cuándo afirmar

Hay un tiempo para preguntar, y hay un tiempo para decir. Comprenda la diferencia entre ambas situaciones y tome la decisión correcta. Si tiene un problema y necesita ayuda, no hay nada de malo en pedirla. Pedir ayuda no te hace una persona más pequeña ni reduce tu autoestima en el trabajo . La mayoría de las personas seguras no dudan en pedir ayuda.

Por otro lado, cuando necesites comunicar tus necesidades o requerimientos, debes ser asertivo. Cuando su jefe le asigne una tarea, asegúrele que puede hacerlo. La mayoría de las personas socavan sus capacidades y se preguntan si realmente son capaces de realizar el trabajo. No solo crea dudas sobre ti mismo, sino que también hace que la otra persona dude de tus habilidades. Una afirmación es lo que se necesita en tales situaciones para mostrar confianza en el trabajo .

Aceptar comentarios

Siempre debe recibir comentarios. Te dicen cuánto se está valorando tu trabajo. También ofrecen una idea de las áreas en las que puede mejorar y mejorar.

Debe buscar retroalimentación. Buscar retroalimentación les muestra a los demás que usted tiene confianza en sus habilidades y no se siente inseguro acerca de su trabajo. Rectificar los errores mencionados en los comentarios le dará una sensación de logro y aumentará su autoestima en el trabajo .

Más información sobre: ​​¿Trabajar desde casa? Principales herramientas y aplicaciones esenciales que necesita para tener éxito

Dar respeto para recibir respeto

El respeto es una calle de dos vías. Cuando respetas a los demás, ellos también te respetan a ti. Ser reconocido por los demás también le ayudará a desarrollar su confianza en el trabajo . El respeto indica que la otra persona valora tu opinión y admira tu trabajo. Cuando los demás te respetan en el lugar de trabajo, naturalmente comienzas a creer más en ti mismo, mejorando tu autoestima.

Viste la parte

¿Has oído hablar del dicho “vístete para el trabajo que quieres, no para el trabajo que tienes”? Tómese esa declaración en serio y asegúrese de estar siempre vestido impecablemente en el trabajo. Cuando te vistes bien, te sientes bien y te vuelves más seguro en el trabajo . También se reflejará en cómo te tratan los demás.

Esto no quiere decir que la apariencia sea lo más importante. No hay substituto para trabajo duro. Sin embargo, vestir bien es una forma de potenciar tu imagen. No lo estás haciendo por la validación de los demás, sino por ti mismo. Cuando te sientas bien contigo mismo, serás mejor en el trabajo, lo que, a su vez, aumenta tu autoestima en el trabajo .

La confianza es la clave del éxito

Fuente

El primer paso para lograr cualquier cosa en la vida es creer en ti mismo. La confianza en tus habilidades te mantiene motivado y te ayuda a alcanzar tus metas. No dejes que la falta de autoestima en el trabajo te impida alcanzar tus sueños.

Pago: Cómo mantenerse motivado y efectivo mientras se trabaja desde casa

Terminando

Si la falta de un cierto grado de conocimiento sobre algún tema te hace perder la confianza, puedes solucionarlo tomando cursos detallados de upGrad . upGrad ofrece cursos de las mejores universidades a nivel mundial, tiene un historial de colocación comprobado y ofrece asesoramiento y tutoría de expertos de la industria para su desarrollo general.

El aprendizaje en línea se ha vuelto más relevante hoy que nunca. Si está interesado en aprender en línea, puede obtener un curso y comenzar su viaje hoy. Consulte los mejores cursos de upGrad en ciencia de datos, aprendizaje automático, marketing digital, MBA y desarrollo completo.