Wie kann man das Selbstvertrauen bei der Arbeit stärken? [6 praktische Tipps, die Sie heute umsetzen können]

Stellen Sie bei der Arbeit oft Ihr Selbstwertgefühl in Frage ? Haben Sie das Gefühl, nicht genug gewürdigt zu werden? Wie niemand die Arbeit anerkennt, die Sie tun? Finden Sie es entmutigend, sich bei Meetings zu äußern? Wenn die Antwort auf diese Fragen ja lautet, fehlt es Ihnen höchstwahrscheinlich an Selbstvertrauen bei der Arbeit .

Mangelndes Selbstvertrauen oder mangelndes Selbstwertgefühl bei der Arbeit wirken sich auf Ihr geistiges Wohlbefinden, aber auch auf Ihre Karriereaussichten aus . Selbstbewusste Mitarbeiter sind die natürliche Wahl für Führungsrollen und Beförderungen. Sie sind vielleicht talentierter und haben mehr Erfahrung, aber ein Mangel an Selbstvertrauen bei der Arbeit führt zu weniger Entwicklungen und weniger Karrierechancen.

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Tipps zur Verbesserung des Selbstvertrauens bei der Arbeit

Die meisten Menschen glauben, dass Sie Ihr Selbstvertrauen nicht ändern oder verbessern können. Der Glaube ist so weit wie möglich von der Wahrheit entfernt. Mangelndes Selbstwertgefühl bei der Arbeit hat verschiedene Gründe, darunter Unsicherheiten, die Erfahrung von Mobbing oder Belästigung, Probleme mit dem Körperbild, negative Kollegen, hohe Erwartungen oder Perfektionismus usw.

Sie haben jedoch die Kraft, all dies zu überwinden und bei der Arbeit Selbstvertrauen auszustrahlen . Sie fragen sich, wie?

Hier sind ein paar Tipps:

Positive Affirmationen

Negative Kommentare zu Arbeit, Aussehen oder Persönlichkeit können Ihr Selbstvertrauen mindern und Sie dazu bringen, Ihre Fähigkeiten in Frage zu stellen. Positive Affirmationen negieren deren Auswirkungen und verbessern Ihr Selbstwertgefühl bei der Arbeit . Positive Affirmationen sind kurze Aussagen, mit denen Sie sich selbst motivieren.

Einige Beispiele sind:

• Ich bin von meinen Fähigkeiten überzeugt.
• Ich bin der Beste in dem, was ich tue.
• Ich leiste außergewöhnliche Arbeit für mein Unternehmen.
• Ich bin ein würdiger Kandidat für diesen Job.

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Sie sollten Ihren Tag damit beginnen, in einen Spiegel zu schauen und diese Affirmationen für sich selbst zu wiederholen. Sie können sich auch an diese Affirmationen erinnern, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie einen Schub an Selbstvertrauen brauchen .

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Akzeptiere Fehler

Sie möchten, dass Ihr Arbeitsergebnis perfekt ist, und wenn es auch nur einen kleinen Fehler gibt, fangen Sie an, Ihre Fähigkeiten in Frage zu stellen. Aber die Sache ist, jeder macht Fehler. Fehler bedeuten nicht, dass Sie in Ihrem Job nicht gut sind.

Sie sollten Fehler als Lernchance betrachten. Verstehen Sie, warum sie passiert sind, finden Sie heraus, wie Sie sie vermeiden können, und vergessen Sie dann den Fehler selbst, während Sie nur die nützlichen Informationen behalten. Sich mit vergangenen Fehlern zu beschäftigen, tut Ihnen nicht gut. Andererseits macht es Sie besser in Ihrem Job, wenn Sie von ihnen lernen. Dies wird letztendlich Ihr Selbstwertgefühl bei der Arbeit stärken .

Langfristige und kurzfristige Ziele

Sie kennen die Standardfrage im Vorstellungsgespräch – „Wo sehen Sie sich in fünf Jahren?“. Sie müssen sich das fragen und Ihre langfristigen Ziele festlegen. Entscheiden Sie sich jetzt für kurzfristige Ziele, die Ihnen helfen, Ihre langfristigen Ziele zu erreichen.

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Ziele halten Sie motiviert. Sie sagen Ihnen auch, wie viel Fortschritt Sie gemacht haben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht viel erreicht haben, zeigen Ihnen Ihre kurzfristigen Ziele, wie viel Sie erreicht haben. Dieses Wissen gibt Ihnen Sicherheit bei der Arbeit .

Selbst wenn Sie an einem kurzfristigen Ziel scheitern, bietet Ihnen ein langfristiges Ziel die Motivation, ein alternatives kurzfristiges Ziel zu erarbeiten, das Ihnen hilft, Ihre langfristigen Ziele zu erreichen.

Wissen, wann man fragt und wann man behauptet

Es gibt eine Zeit zu fragen, und es gibt eine Zeit zu sagen. Verstehen Sie den Unterschied zwischen beiden Situationen und treffen Sie die richtige Wahl. Wenn Sie mit einem Problem feststecken und Hilfe benötigen, schadet es nicht, danach zu fragen. Um Hilfe zu bitten, macht Sie nicht zu einer kleineren Person oder mindert Ihr Selbstwertgefühl bei der Arbeit . Die meisten selbstbewussten Menschen zögern nicht, um Hilfe zu bitten.

Auf der anderen Seite, wenn Sie über Ihre Bedürfnisse oder Anforderungen kommunizieren müssen, sollten Sie durchsetzungsfähig sein. Wenn Ihr Chef Ihnen eine Aufgabe zuteilt, behaupten Sie, dass Sie sie erledigen können. Die meisten Menschen untergraben ihre Fähigkeiten und fragen, ob sie wirklich in der Lage sind, den Job zu bewältigen. Es erzeugt nicht nur Selbstzweifel, sondern lässt auch die andere Person an deinen Fähigkeiten zweifeln. In solchen Situationen braucht es eine Durchsetzungskraft, um Vertrauen bei der Arbeit zu zeigen .

Akzeptieren Sie Rückmeldungen

Sie sollten Feedback immer willkommen heißen. Sie sagen Ihnen, wie sehr Ihre Arbeit geschätzt wird. Sie bieten auch einen Einblick in Bereiche, in denen Sie sich verbessern und verbessern können.

Sie sollten Feedback einholen. Das Einholen von Feedback zeigt anderen, dass Sie von Ihren Fähigkeiten überzeugt sind und sich bei Ihrer Arbeit nicht unsicher fühlen. Die Behebung der im Feedback erwähnten Fehler gibt Ihnen ein Erfolgserlebnis und steigert Ihr Selbstwertgefühl bei der Arbeit .

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Gib Respekt, um Respekt zu bekommen

Respekt ist keine Einbahnstraße. Wenn du andere respektierst, respektieren sie dich auch. Von anderen anerkannt zu werden, wird auch dazu beitragen, Ihr Selbstvertrauen bei der Arbeit aufzubauen . Respekt bedeutet, dass die andere Person Ihre Meinung schätzt und Ihre Arbeit bewundert. Wenn andere Sie am Arbeitsplatz respektieren, fangen Sie natürlich an, mehr an sich selbst zu glauben und verbessern Ihr Selbstwertgefühl.

Zieh das Teil an

Kennst du das Sprichwort „Kleide dich für den Job, den du willst, nicht für den Job, den du hast“? Nehmen Sie sich diese Aussage zu Herzen und stellen Sie sicher, dass Sie bei der Arbeit immer tadellos gekleidet sind. Wenn Sie sich gut tragen, fühlen Sie sich gut und Sie werden bei der Arbeit selbstbewusster . Es wird auch reflektieren, wie andere Sie behandeln.

Das soll nicht heißen, dass das Aussehen das Wichtigste ist. Es gibt keinen Ersatz für harte Arbeit. Sich gut zu kleiden ist jedoch eine Möglichkeit, Ihr Image zu verbessern. Du tust es nicht, um von anderen bestätigt zu werden, sondern für dich selbst. Wenn Sie sich wohlfühlen, werden Sie besser im Job sein, was wiederum dazu beiträgt, Ihr Selbstwertgefühl bei der Arbeit zu stärken .

Vertrauen ist der Schlüssel zum Erfolg

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Der erste Schritt, um etwas im Leben zu erreichen, ist, an sich selbst zu glauben. Das Vertrauen in Ihre Fähigkeiten hält Sie motiviert und hilft Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen. Lassen Sie sich nicht durch mangelndes Selbstwertgefühl bei der Arbeit davon abhalten, Ihre Träume zu verwirklichen.

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