Comment améliorer la confiance au travail ? [6 conseils pratiques que vous pouvez mettre en œuvre aujourd'hui]

Vous arrive-t-il souvent de remettre en question votre estime de soi au travail ? Vous avez l'impression de ne pas être assez apprécié ? Comme personne ne reconnaît le travail que vous faites? Trouvez-vous intimidant de vous exprimer lors de réunions? Si la réponse à ces questions est oui, alors vous manquez probablement de confiance au travail .

Le manque de confiance ou d'estime de soi au travail a un impact sur votre bien-être mental, mais également sur vos perspectives de carrière . Les employés confiants sont le choix naturel pour les postes de direction et les promotions. Vous pouvez être plus talentueux et avoir plus d'expérience, mais un manque de confiance au travail se traduira par moins de développements et moins d'opportunités de croissance de carrière.

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Conseils pour améliorer la confiance au travail

La plupart des gens croient que vous ne pouvez pas changer ou améliorer votre niveau de confiance. La croyance est aussi loin que possible de la vérité. Le manque d' estime de soi au travail découle de diverses raisons, notamment l'insécurité, l'expérience d'intimidation ou de harcèlement, les problèmes d'image corporelle, les pairs négatifs, les attentes élevées ou le perfectionnisme, etc.

Cependant, vous avez le pouvoir de surmonter tout cela et de faire preuve de confiance au travail . Vous vous demandez comment ?

Voici quelques conseils :

Affirmations positives

Les commentaires négatifs concernant le travail, l'apparence ou la personnalité peuvent réduire votre confiance en vous et vous faire douter de vos capacités. Les affirmations positives annulent l'impact de celles-ci et améliorent votre estime de soi au travail . Les affirmations positives sont de courtes déclarations que vous utilisez pour vous motiver.

Voici quelques exemples :

• J'ai confiance en mes capacités.
• Je suis le meilleur dans ce que je fais.
• Je fais un travail exceptionnel pour mon entreprise.
• Je suis un candidat digne de ce poste.

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Vous devriez commencer votre journée en vous regardant dans un miroir et en vous répétant ces affirmations. Vous pouvez également vous rappeler ces affirmations lorsque vous sentez que vous avez besoin d'un regain de confiance .

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Accepter les erreurs

Vous voulez que votre produit de travail soit parfait, et quand il y a même une petite erreur, vous commencez à remettre en question vos capacités. Mais le fait est que tout le monde fait des erreurs. Les erreurs ne signifient pas que vous n'êtes pas bon dans votre travail.

Vous devriez considérer les erreurs comme une opportunité d'apprentissage. Comprenez pourquoi elles se sont produites, découvrez comment vous pouvez les éviter, puis oubliez l'erreur elle-même en ne retenant que les informations utiles. S'attarder sur les erreurs du passé ne vous sert à rien. D'un autre côté, apprendre d'eux vous rend meilleur dans votre travail. Cela donnera finalement un coup de pouce à votre estime de soi au travail .

Objectifs à long terme et à court terme

Vous connaissez la question d'entretien standard - "Où vous voyez-vous dans cinq ans?". Vous devez vous poser cette question et décider de vos objectifs à long terme. Maintenant, décidez des objectifs à court terme qui vous aideront à atteindre vos objectifs à long terme.

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Les objectifs vous motivent. Ils vous indiquent également les progrès que vous avez réalisés. Lorsque vous sentez que vous n'avez pas accompli grand-chose, vos objectifs à court terme vous montreront tout ce que vous avez accompli. Cette connaissance vous donnera un regain de confiance au travail .

Même si vous échouez sur un objectif à court terme, le fait d'avoir un objectif à long terme vous donne la motivation nécessaire pour définir un autre objectif à court terme qui vous aidera à atteindre vos objectifs à long terme.

Savoir quand demander et quand affirmer

Il y a un temps pour demander, et il y a un temps pour dire. Comprendre la différence entre les deux situations et faire le bon choix. Si vous êtes coincé avec un problème et que vous avez besoin d'aide, il n'y a pas de mal à le demander. Demander de l'aide ne fait pas de vous une personne plus petite ou ne réduit pas votre estime de soi au travail . Les personnes les plus confiantes n'hésitent pas à demander de l'aide.

En revanche, lorsque vous devez communiquer sur vos besoins ou vos exigences, vous devez vous affirmer. Lorsque votre patron vous confie une tâche à accomplir, affirmez que vous pouvez la faire. La plupart des gens minent leurs capacités et se demandent s'ils sont vraiment capables de faire le travail. Non seulement cela crée un doute sur soi, mais cela amène également l'autre personne à douter de vos capacités. Une affirmation est ce qui est nécessaire dans de telles situations pour montrer la confiance au travail .

Accepter les commentaires

Vous devriez toujours accueillir les commentaires. Ils vous disent à quel point votre travail est valorisé. Ils offrent également un aperçu des domaines que vous pouvez améliorer et vous améliorer.

Vous devriez rechercher des commentaires. Solliciter des commentaires montre aux autres que vous avez confiance en vos capacités et que vous ne vous sentez pas en insécurité face à votre travail. Rectifier les erreurs mentionnées dans les commentaires vous donnera un sentiment d'accomplissement et augmentera votre estime de soi au travail .

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Donner du respect pour se faire respecter

Le respect doit être réciproque. Lorsque vous respectez les autres, ils vous respectent aussi. Être reconnu par les autres vous aidera également à renforcer votre confiance au travail . Le respect indique que l'autre personne apprécie votre opinion et admire votre travail. Lorsque les autres vous respectent sur le lieu de travail, vous commencez naturellement à croire davantage en vous-même, ce qui améliore votre estime de soi.

Habiller la pièce

Avez-vous entendu parler du dicton "habillez-vous pour le travail que vous voulez, pas pour le travail que vous avez" ? Prenez cette déclaration à cœur et assurez-vous que vous êtes toujours habillé impeccablement au travail. Lorsque vous portez bien, vous vous sentez bien et vous devenez plus confiant au travail . Cela reflétera également la façon dont les autres vous traitent.

Cela ne veut pas dire que l'apparence est la chose la plus importante. Rien ne remplace le travail acharné. Cependant, bien s'habiller est un moyen de booster son image. Vous ne le faites pas pour la validation des autres, mais pour vous-même. Lorsque vous vous sentez bien dans votre peau, vous serez meilleur au travail, ce qui, à son tour, contribue à renforcer votre estime de soi au travail .

La confiance est la clé du succès

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La première étape pour réussir quoi que ce soit dans la vie est de croire en soi. La confiance en vos capacités vous permet de rester motivé et vous aide à atteindre vos objectifs. Ne laissez pas le manque d' estime de soi au travail vous empêcher de réaliser vos rêves.

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