26 cosas que hacer en cuarentena para el crecimiento personal

A medida que el alcance del coronavirus continúa aumentando exponencialmente en todo el mundo, las personas en todas partes se ven obligadas a permanecer dentro de los límites de sus hogares.

Hablemos de actividades reconfortantes y divertidas que puedes hacer si estás buscando algo de estructura en tu día durante esta cuarentena. Reunimos algunas de nuestras formas preferidas de mantenerse entretenido cuando practica el distanciamiento social.

Cosas que hacer que le ayudarán a controlar la salud

1. Mantén el estrés a raya

El estrés es una de las principales causas de un colapso mental en tiempos difíciles como este. Naturalmente, debe tener como objetivo tomar el control de su mente para mantener a raya el estrés. Para hacerlo, debe participar en actividades físicas como ejercicio a mano alzada, yoga, jardinería, cocina y, por supuesto, meditación. Además, la música es una excelente manera de calmar la mente y el cuerpo.

2. Planifique su dieta para mejorar la inmunidad

En un momento como este, es importante cuidar más tu salud y la de tus familiares. Comer bien es la clave para un cuerpo y una mente sanos. En este momento, su enfoque debe ser simplificar sus comidas usando ingredientes mínimos. Reduzca los carbohidratos e incorpore grasas saludables, proteínas y vitaminas en su plan de dieta. Puede usar aplicaciones como MyFitnessPal y Fooducate para mejorar sus hábitos alimenticios y planificar una dieta saludable.

3. Meditar

Cuando estás estresado, la meditación es la clave para alcanzar la paz interior. Sin embargo, el proceso de inicio no es fácil, especialmente si tienes una mente tumultuosa. Aquí es cuando puedes tomar la ayuda de plataformas como freeMeditation para guiarte a través del proceso de meditación.

4. Prueba las clases de yoga en línea

El yoga es uno de los medios más efectivos para domar el cuerpo y la mente. ¡No en vano se ha hecho un gran nombre en Occidente! Si bien no te convertirás en un maestro de yoga de la noche a la mañana, puedes comenzar con posturas y asanas de yoga simples y pasar gradualmente a otras más desafiantes. Una vez más, YouTube te rescata para aprender yoga.

5. Participa en el Desafío de Fitness en Redes Sociales

Como ya hemos mencionado anteriormente, estar en forma y saludable es el llamado del deber en este momento, ¡y qué mejor que los desafíos de acondicionamiento físico para impulsarlo hacia esta meta! En este momento, las celebridades y los expertos en acondicionamiento físico están recurriendo a las redes sociales para desafiar a las personas a hacer ejercicio y ponerse en forma. Usted también podría ser parte de esta cadena productiva y emocionante. Echa un vistazo a estos desafíos y mira cuántos puedes completar.

Cosas que hacer para revivir recuerdos de la infancia

6. Revisa álbumes de fotos antiguos

Dé un paseo por el carril de la memoria revisando viejos álbumes de fotos de usted y la familia. Te sorprenderá y asombrará ver cuánto has crecido y cambiado en todos los años. ¡Seguro que te hará sonreír!

7. Aprende a dibujar

Dibujar es un pasatiempo divertido y una excelente manera de pasar el tiempo. Es una actividad inclusiva que ayuda a mejorar sus habilidades creativas, habilidades de observación y aumenta su agudeza cognitiva y creatividad. No importa si eres malo dibujando, Drawspace te ayudará a perfeccionar tus habilidades de dibujo. Creado por Jeff Baur y la artista de renombre mundial Brenda Hoddinott, Drawspace es una de las plataformas de educación artística más aclamadas del mundo.

8. Sumérgete en las manualidades

Aprender un nuevo arte u oficio siempre es emocionante y relajante. Puede pasar su tiempo aprendiendo manualidades como tejido, ganchillo, bordado, acolchado y mucho más. Tales artesanías elocuentes son una excelente manera de explorar y comprometer sus reflejos visuales, táctiles y sensoriales mientras contribuyen a su desarrollo creativo. Si te preguntas por dónde empezar con las manualidades, LoveCrafts es justo lo que necesitas para dar el empujón.

9. Aprende a pintar

Por supuesto que el mundo exterior es sombrío y deprimente en este momento, ¡eso no significa que el interior también tenga que ser sombrío! Puede agregar un toque de color y creatividad a su hogar aprendiendo a pintar. Ya sea en un lienzo, en simples objetos domésticos (ollas, botellas, piedras, etc.), o en una pared en blanco, prueba a pintar y verás lo relajante que es. YouTube es la plataforma perfecta para aprender a pintar.

Cosas que hacer para una mejor unión familiar

10. Participe en una conversación uno a uno con su pareja.

Las relaciones a menudo se prueban más en tiempos difíciles. Y en un momento como este, cuando todos los miembros de la familia están en casa, puede resultar frustrante no tener el espacio personal que alguna vez tuviste. Recuerde, si es un desafío para usted, también es difícil para su pareja. Entonces, en lugar de molestar a los demás, traten de pasar más tiempo hablando entre ellos. Mire una película, juegue juegos de mesa, escuche música, básicamente haga cosas que puedan fortalecer su relación.

11. Disfruta de la noche de karaoke con tu familia

¡No, no necesitas ir a la barra de karaoke para esto! ¡Simplemente descargue la aplicación StarMaker de PlayStore o Apple Store, lleve a su familia a una habitación y deje salir a los cantantes escondidos dentro!

12. Aprende a hacer las tareas del hogar

Este es el momento perfecto para aprender los trucos de las tareas del hogar para ahorrar tiempo y ser productivo. Siempre hay mucho que hacer dentro y alrededor de la casa, como cocinar, limpiar, lavar los platos, lavar la ropa, hacer jardinería, y la lista continúa. Ahora que tenemos que hacer todas las tareas del hogar nosotros solos, es el momento perfecto para aprender a dominar estas tareas cotidianas.

13. Mantén a tus hijos ocupados

Los niños pueden ser un puñado durante el encierro, ¿qué pasará con toda la energía reprimida que tienen dentro? Es por eso que debes probar diferentes formas de mantenerlos ocupados ahora. Por ejemplo, si sus hijos son muy pequeños, puede involucrarlos en actividades creativas como dibujar, hacer manualidades, ábaco, juegos de mesa, etc. Sin embargo, si están en la escuela intermedia o secundaria, puedes involucrarlos en libros y otras actividades como hornear y jardinería.

14. Disfrute de una fiesta en casa virtual

Aunque ahora no podemos organizar fiestas en casa, ¡nadie dijo nada sobre fiestas virtuales en casa! Es perfecto para relajarse y relajarse después de una semana larga y agotadora, manteniendo las normas de distanciamiento social. Prueba Houseparty , una red social cara a cara donde puedes reunirte con tus seres queridos y crear un ambiente de fiesta en casa virtual.

15. Haz un video de baile familiar

Con todos compartiendo sus videos caseros de TikTok, ¿por qué deberías quedarte fuera de la ecuación? Hacer videos con tu familia puede ser muy divertido e incluso terapéutico porque será algo que haréis juntos. Entonces, ¡adelante, haz uno!

Cosas para hacer que siempre quisiste hacer (Pasatiempos)

16. Aprende a cocinar

¿Ves todas esas publicaciones de comida deliciosa en Facebook e Instagram y te da hambre? Deja de suspirar y ponte a la tarea. ¡Ve a YouTube y busca las recetas que deseas crear y comienza a cocinar! Hay muchos YouTubers increíbles a los que seguir para relamerse los labios con recetas.

17. Aprende fotografía

Si siempre quisiste aprender fotografía pero nunca encontraste el tiempo para hacerlo, ¡ahora es el momento! Es un pasatiempo súper divertido que puede convertirse en una habilidad, siempre que esté dedicado y comprometido a sobresalir. Fstoppers es un blog de fotografía que debes visitar.

18. Aprende a tocar la guitarra

Como dijimos antes, nunca ha habido un mejor momento para lograr nuevas habilidades y también repasar otras nuevas. Entonces, salga de su lugar cómodo y comience a practicar esos acordes de guitarra y llene su hogar con el sonido de la música. JustinGuitar es un excelente lugar para comenzar, además, siempre está YouTube.

19. Aprende papiroflexia

El origami es un arte brillante: convertir el papel en tantas formas diferentes es increíble. Aunque no agregará valor a su currículum, es una habilidad creativa que vale la pena aprender. Dirígete a YouTube y echa un vistazo a los tutoriales de origami de Jo Nakishima .

20. Piérdete para bailar

Bailar no solo es una excelente forma de autoexpresión, sino que también es un ejercicio fantástico. Pon tus canciones pop favoritas y aprende a moverte al ritmo. No necesitas ser un bailarín profesional, ¡solo necesitas disfrutarlo! Echa un vistazo a Sadler's Wells Digital Stage para inspirarte.

21. Ver documentales

Los documentales son increíblemente educativos e informativos. Hay muchos documentales sobre eventos históricos importantes, eventos políticos, asuntos mundiales, ciencia y mucho más. Ver documentales es una excelente manera de pasar el tiempo y algo productivo en esta cuarentena.

22. Crea una oficina en casa peculiar

Dado que muchos de nosotros ahora estamos trabajando desde nuestros hogares, a menudo somos presa del ambiente hogareño y comenzamos a volvernos perezosos. Entonces, ¿por qué no utilizar este tiempo para crear un ambiente de trabajo en su hogar? Hay muchas ideas de oficina en casa en YouTube para que las explore.

23. Escucha audiolibros

¿No es relajante escuchar a alguien narrando un incidente o una historia? Si te encanta escuchar historias, es algo divertido de hacer en esta cuarentena. Si eres alguien a quien le encanta escuchar historias, puedes probar Audible. Tiene una vasta colección de libros inspiradores, historias, programas de entrevistas y lecciones de vida (justo lo que necesitamos en este momento).

24. Abastecerse del conocimiento “stock”

¿Recuerdas la Gran Recesión de 2008? ¿Recuerda que a pesar de que las acciones cayeron con fuerza, aquellos que invirtieron en las acciones y activos correctos obtuvieron sus ganancias a su debido tiempo? Esto es algo así. Tómese su tiempo para recopilar la mayor cantidad de información posible sobre el mercado de valores y aprender sobre inversiones de bajo riesgo. Le ayudará a invertir en los lugares correctos en el futuro.

25. Limpia a fondo tu casa

Limpiar tu hogar es una cosa, y una limpieza profunda es llevarlo al siguiente nivel. Por limpieza profunda, queremos decir que no solo limpiará la superficie exterior de las cosas y los lugares, sino que también se deshará de todas las cosas no deseadas e innecesarias de su casa. La idea detrás de la limpieza profunda es crear más espacio en su hogar al hacerlo libre de desorden. ¡ Aquí hay una guía de limpieza profunda para ti!

26. Aprende a escribir canciones

Esto es algo que puedes probar por diversión. FutureLearn incluso tiene un curso de composición de canciones al que puedes unirte de forma gratuita. Muchos de nosotros siempre hemos querido escribir canciones, diablos, incluso tenemos todos los pensamientos listos pero nos falta un sentido de dirección. Este curso es la guía correcta que lo guiará a través de la az de la composición de canciones.

Conclusión

Estas son algunas cosas fáciles y productivas para hacer en cuarentena para ayudar a aligerar el estado de ánimo en su hogar. Cada nube tiene un lado positivo, y recuerda, ¡esto también pasará!

El gran reto de la vida es convertir la barrera en una oportunidad. El confinamiento es el mejor momento para mejorar tus habilidades con las últimas tecnologías. Consulte los mejores cursos de upGrad en ciencia de datos, aprendizaje automático, marketing digital, MBA y desarrollo completo.