26 de lucruri de făcut în carantină – pentru creșterea personală

Pe măsură ce înțelegerea coronavirusului continuă să crească exponențial pe tot globul, oamenii de pretutindeni sunt forțați să rămână în limitele caselor lor.

Să vorbim despre activități reconfortante și distractive pe care le poți face dacă ești în căutarea unei structuri în ziua ta în această carantină. Am reunit câteva dintre modalitățile noastre preferate de a ne distra atunci când practicați distanțarea socială.

Lucruri de făcut care vă vor ajuta să gestionați sănătatea

1. Ține stresul la distanță

Stresul este o cauză majoră a unei căderi mentale în vremuri tulburi ca acesta. Desigur, trebuie să vă faceți ca obiectiv să preia controlul asupra minții pentru a ține stresul la distanță. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă implicați în activități fizice, cum ar fi exerciții cu mână liberă, yoga, grădinărit, gătit și, desigur, meditație. De asemenea, muzica este o modalitate excelentă de a-ți calma mintea și corpul.

2. Planificați-vă dieta pentru o imunitate îmbunătățită

Într-un moment ca acesta, este important să ai mai multă grijă de sănătatea ta și a membrilor familiei tale. A mânca corect este cheia pentru un corp și o minte sănătoase. În acest moment, concentrarea dvs. ar trebui să fie simplificarea meselor utilizând ingrediente minime. Reduceți carbohidrații și includeți grăsimi sănătoase, proteine ​​și vitamine în dieta dumneavoastră. Puteți folosi aplicații precum MyFitnessPal și Fooducate pentru a vă îmbunătăți obiceiurile alimentare și pentru a planifica o dietă sănătoasă.

3. Meditează

Când ești stresat, meditația este cheia pentru a obține pacea interioară. Totuși, procesul de pornire nu este ușor, mai ales dacă ai o minte tumultoasă. Acesta este momentul în care poți lua ajutorul unor platforme precum freeMeditation pentru a te ghida prin procesul de meditație.

4. Încearcă cursuri de yoga online

Yoga este unul dintre cele mai eficiente mijloace de a îmblânzi corpul și mintea. Nu degeaba și-a făcut un mare nume în Occident! Deși nu vei deveni un maestru de yoga peste noapte, poți începe cu ipostaze și asane de yoga simple și poți trece treptat la altele mai provocatoare. Din nou, YouTube pentru a vă salva pentru a învăța yoga.

5. Participați la Social Media Fitness Challenge

După cum am menționat deja mai devreme, să fii în formă și sănătos este chemarea datoriei în acest moment și ce mai bun decât provocările de fitness pentru a te împinge către acest obiectiv! În acest moment, celebritățile și experții în fitness apelează la rețelele sociale pentru a provoca oamenii să se antreneze și să se antreneze. Și tu poți face parte din acest lanț productiv și captivant. Consultați aceste provocări și vedeți câte puteți finaliza.

Lucruri de făcut pentru a reînvia amintirile din copilărie

6. Parcurgeți albumele foto vechi

Faceți o plimbare pe aleea memoriei, parcurgând albumele foto vechi ale dvs. și ale familiei. Vei fi surprins și uimit să vezi cât de mult ai crescut și te-ai schimbat în toți anii. Este obligat să-ți pună zâmbetul pe buze!

7. Învață să desenezi

Desenul este un hobby distractiv și o modalitate excelentă de a petrece timpul. Este o activitate incluzivă care vă ajută să vă îmbunătățiți abilitățile creative, abilitățile de observare și să vă creșteți acuitatea cognitivă și creativitatea. Indiferent dacă ești prost la desen, Drawspace te va ajuta să-ți perfecționezi abilitățile de desen. Creat de Jeff Baur și artista renumită la nivel mondial Brenda Hoddinott, Drawspace este una dintre cele mai apreciate platforme de educație artistică din lume.

8. Cufundă-te în meșteșuguri

A învăța o nouă artă/meșteșug este întotdeauna incitant și liniștitor. Vă puteți petrece timpul învățând meșteșuguri precum tricotat, croșetat, broderie, matlasare și multe altele. Astfel de meșteșuguri elocvente sunt o modalitate excelentă de a explora și de a-ți angaja reflexele vizuale, tactile și senzoriale, contribuind în același timp la dezvoltarea ta creativă. Dacă te întrebi de unde să începi cu meșteșugurile, LoveCrafts este exact ceea ce ai nevoie pentru impuls.

9. Învață pictura

Desigur că lumea exterioară este sumbră și deprimantă în acest moment, asta nu înseamnă că și interiorul trebuie să fie sumbru! Puteți adăuga o pată de culoare și creativitate casei dvs. învățând pictura. Fie că este pe o pânză, fie pe simple obiecte de uz casnic (ghivece, sticle, pietre etc.), fie pe un perete gol, încearcă să pictezi și vei vedea cât de calmant este. YouTube este platforma perfectă pentru a învăța pictura.

Lucruri de făcut pentru o mai bună legătură de familie

10. Angajați-vă într-o conversație unu-la-unu cu partenerul dvs.

Relațiile sunt adesea testate cel mai mult în vremuri de încercare. Și într-un moment ca acesta, când toți membrii familiei sunt acasă, poate deveni frustrant să nu ai spațiul personal pe care l-ai avut cândva. Ține minte, dacă este o provocare pentru tine, este dificil și pentru partenerul tău. Așa că, în loc să vă deranjați unul altuia, încercați să petreceți mai mult timp vorbind unul cu celălalt. Vizionați un film, jucați jocuri de societate, ascultați muzică - practic faceți lucruri care vă pot întări relația.

11. Bucurați-vă de noapte de karaoke cu familia

Nu, nu trebuie să lovești bara de karaoke pentru asta! Doar descărcați aplicația StarMaker din PlayStore sau Apple Store, aduceți-vă familia într-o cameră și lăsați-i afară pe cântăreții ascunși înăuntru!

12. Învață să faci treburile casnice

Acesta este momentul perfect pentru a învăța trucurile treburilor casnice pentru a economisi timp în timp ce fii productiv. Există întotdeauna multe de făcut în casă și în jurul lor, cum ar fi gătit, curățare, spălat vase, spălat haine, grădinărit și lista poate continua. Acum că trebuie să facem singuri toate treburile casnice, este momentul perfect pentru a învăța cum să îndeplinim aceste sarcini de zi cu zi.

13. Ține-ți copiii ocupați

Copiii pot fi o mână în timpul blocării, ce va fi toată energia reținută pe care o au înăuntru. Acesta este motivul pentru care trebuie să încercați diferite moduri de a le menține ocupate acum. De exemplu, dacă copiii tăi sunt foarte mici, îi poți implica în activități creative, cum ar fi desenul, meșteșugurile, abac, jocuri de societate și așa mai departe. Cu toate acestea, dacă sunt în școală gimnazială sau liceu, îi puteți implica în cărți și alte activități precum copt și grădinărit.

14. Răsfățați-vă cu petrecerea virtuală în casă

Deși nu putem găzdui petreceri în casă acum, nimeni nu a spus nimic despre petrecerile virtuale în casă! Este perfect pentru relaxare și relaxare după o săptămână lungă și obositoare, păstrând în același timp normele de distanțare socială. Încercați Houseparty , o rețea de socializare față în față în care vă puteți întâlni cu cei dragi și creați o atmosferă virtuală de petrecere în casă.

15. Realizați un videoclip de dans în familie

Cu toată lumea care își împărtășește videoclipurile de casă TikTok, de ce ar trebui să fii lăsat în afara ecuației? Realizarea videoclipurilor cu familia ta poate fi foarte distractiv și chiar terapeutic într-un fel, deoarece va fi ceva ce vei face împreună. Așa că, haide, fă unul!

Lucruri de făcut pe care ți-ai dorit întotdeauna să le faci (Hobby-uri)

16. Învață să gătești

Urmăriți toate postările acelea delicioase cu mâncare pe Facebook și Instagram, care vă fac foame? Nu te mai chinui și trece-te la sarcină. Accesați YouTube și căutați rețetele pe care doriți să le creați și începeți să gătiți! Există o mulțime de YouTuberi minunați pe care să îi urmărești pentru rețete de buzunare.

17. Învață fotografia

Dacă întotdeauna ți-ai dorit să înveți fotografia, dar nu ai găsit niciodată timpul să o faci, acum este momentul! Este un hobby super distractiv care se poate transforma într-o abilitate, cu condiția să fii dedicat și hotărât să-l faci. Fstoppers este un blog de fotografie pe care trebuie să-l vezi.

18. Învață să cânți la chitară

După cum am spus mai devreme, nu a existat niciodată un moment mai bun pentru a realiza noi abilități și, de asemenea, pentru a perfecționa unele noi. Așadar, părăsește-ți locul confortabil și începe să exersezi acele acorduri de chitară și umple-ți casa cu sunetul muzicii. JustinGuitar este un loc excelent pentru a începe, în plus, există întotdeauna YouTube.

19. Învață Origami

Origami este o artă genială – transformarea hârtiei în atât de multe forme diferite nu este altceva decât uimitor. Deși nu va adăuga valoare CV-ului tău, este o abilitate creativă care merită învățată. Accesați YouTube și consultați tutorialele origami ale lui Jo Nakishima .

20. Pierde-te la dans

Dansul nu este doar o formă excelentă de auto-exprimare, dar este și un antrenament fantastic. Pune-ți melodiile pop preferate și învață cum să mergi la ritmuri. Nu trebuie să fii dansator profesionist – trebuie doar să te bucuri de el! Consultați Sadler's Wells Digital Stage pentru a vă inspira.

21. Urmărește documentare

Documentarele sunt incredibil de educative și informative. Există o mulțime de documentare despre evenimente istorice importante, evenimente politice, afaceri mondiale, știință și multe altele. Vizionarea documentarelor este o modalitate excelentă de a vă petrece timpul și un lucru productiv de făcut în această carantină.

22. Creați un birou de acasă ciudat

Deoarece mulți dintre noi lucrăm acum din casele noastre, deseori cădem pradă mediului de acasă și începem să lenevim. Deci, de ce să nu folosiți acest timp pentru a crea un mediu de lucru în casa dvs.? Există o mulțime de idei de birouri de acasă pe YouTube pe care să le răsfoiți.

23. Ascultă cărți audio

Nu este liniștitor să asculți pe cineva care povestește un incident sau o poveste? Dacă vă place să ascultați povești, este un lucru distractiv de făcut în această carantină. Dacă ești cineva căruia îi place să audă povești, poți încerca Audible. Are o colecție vastă de cărți inspiratoare, povești, talk-show-uri și lecții de viață (doar ceea ce avem nevoie în acest moment).

24. Aprovizionați-vă cu cunoștințele „stoc”.

Îți amintești de Marea Recesiune din 2008? Îți amintești că, în ciuda scăderii puternice a acțiunilor, cei care au investit în acțiunile și activele potrivite și-au obținut profitul în timp util? Acesta este ceva de genul ăsta. Acordați-vă timp pentru a aduna cât mai multe informații despre bursa și aflați despre investițiile cu risc scăzut. Vă va ajuta să investiți în locurile potrivite în viitor.

25. Curățați-vă în profunzime casa

Curățarea casei este un lucru, iar curățarea în profunzime este să o duci la următorul nivel. Prin curățare profundă, ne referim la faptul că nu numai că vei curăța suprafața exterioară a lucrurilor și locurilor, dar vei scăpa și de toate lucrurile nedorite și inutile din casa ta. Ideea din spatele curățării profunde este de a crea mai mult spațiu în casa dvs. făcând-o fără dezordine. Iată un ghid de curățare profundă pentru tine!

26. Învață să scrii cântece

Acesta este ceva ce poți încerca pentru a te distra. FutureLearn are chiar și un curs de scriere de cântece la care te poți înscrie gratuit. Mulți dintre noi și-au dorit întotdeauna să scrie cântece, la naiba, chiar avem toate gândurile pregătite, dar ne lipsește simțul direcției. Acest curs este doar ghidul potrivit care vă va ghida prin zgomotul scrisului de cântece.

Concluzie

Acestea sunt câteva lucruri ușor și productive de făcut în carantină pentru a vă ajuta să vă ușurați starea de spirit acasă. Fiecare nor are o căptușeală de argint și nu uitați, și asta va trece!

Marea provocare în viață este să transformi bariera într-o oportunitate. Blocarea este cel mai bun moment pentru a vă îmbunătăți abilitățile cu cele mai noi tehnologii. Consultați cursurile de top upGrad în Știința datelor, Învățare automată, Marketing digital, MBA și Dezvoltare Full Stack.