26 choses à faire en quarantaine - pour la croissance personnelle

Alors que l'emprise du coronavirus continue d'augmenter de façon exponentielle à travers le monde, les gens du monde entier sont obligés de rester dans l'enceinte de leur domicile.

Parlons des activités réconfortantes et amusantes que vous pouvez faire si vous recherchez une structure dans votre journée pendant cette quarantaine. Nous avons rassemblé certaines de nos façons préférées de vous divertir lorsque vous pratiquez la distanciation sociale.

Des choses à faire qui vous aideront à gérer votre santé

1. Gardez le stress à distance

Le stress est une cause majeure de dépression mentale dans des moments troublés comme celui-ci. Naturellement, vous devez vous fixer comme objectif de prendre le contrôle de votre esprit pour éloigner le stress. Pour ce faire, vous devez vous engager dans des activités physiques comme l'exercice à main levée, le yoga, le jardinage, la cuisine et bien sûr la méditation. De plus, la musique est un excellent moyen de calmer votre esprit et votre corps.

2. Planifiez votre alimentation pour une meilleure immunité

À un moment comme celui-ci, il est important de prendre davantage soin de votre santé et de celle des membres de votre famille. Bien manger est la clé d'un corps et d'un esprit sains. À l'heure actuelle, votre objectif devrait être de simplifier vos repas en utilisant un minimum d'ingrédients. Réduisez les glucides et incorporez des graisses, des protéines et des vitamines saines dans votre régime alimentaire. Vous pouvez utiliser des applications comme MyFitnessPal et Fooducate pour améliorer vos habitudes alimentaires et planifier un régime alimentaire sain.

3. Méditer

En cas de stress, la méditation est la clé pour atteindre la paix intérieure. Cependant, le processus de démarrage n'est pas facile, surtout si vous avez un esprit tumultueux. C'est à ce moment que vous pouvez prendre l'aide de plateformes comme freeMeditation pour vous guider tout au long du processus de méditation.

4. Essayez des cours de yoga en ligne

Le yoga est l'un des moyens les plus efficaces pour apprivoiser le corps et l'esprit. Ce n'est pas pour rien qu'il s'est fait un nom en occident ! Bien que vous ne deveniez pas un maître de yoga du jour au lendemain, vous pouvez commencer par des poses de yoga et des asanas simples et passer progressivement à des postures plus difficiles. Encore une fois, YouTube à votre secours pour apprendre le yoga.

5. Participez au défi de remise en forme des médias sociaux

Comme nous l'avons déjà mentionné plus tôt, être en forme et en bonne santé est l'appel du devoir en ce moment, et quoi de mieux que des défis de remise en forme pour vous pousser vers cet objectif ! À l'heure actuelle, des célébrités et des experts en conditionnement physique se tournent tous vers les médias sociaux pour inciter les gens à s'entraîner et à se mettre en forme. Vous aussi, vous pourriez faire partie de cette chaîne productive et passionnante. Découvrez ces défis et voyez combien vous pouvez relever.

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6. Parcourez les anciens albums photo

Promenez-vous dans le passé en parcourant de vieux albums photo de vous et de la famille. Vous serez surpris et étonné de voir à quel point vous avez grandi et changé au fil des années. Il est lié à mettre un sourire sur votre visage!

7. Apprenez à dessiner

Le dessin est un passe-temps amusant et un excellent moyen de passer le temps. C'est une activité inclusive qui aide à aiguiser vos compétences créatives, vos capacités d'observation et à stimuler votre acuité cognitive et votre créativité. Peu importe si vous êtes mauvais en dessin, Drawspace vous aidera à perfectionner vos compétences en dessin. Créé par Jeff Baur et l'artiste de renommée mondiale Brenda Hoddinott, Drawspace est l'une des plateformes d'éducation artistique les plus acclamées au monde.

8. Plongez dans l'artisanat

Apprendre un nouvel art/artisanat est toujours excitant et apaisant. Vous pouvez passer votre temps à apprendre des métiers comme le tricot, le crochet, la broderie, la courtepointe et bien plus encore. Ces créations éloquentes sont un excellent moyen d'explorer et d'engager vos réflexes visuels, tactiles et sensoriels tout en contribuant à votre développement créatif. Si vous vous demandez par où commencer avec l'artisanat, LoveCrafts est exactement ce dont vous avez besoin pour pousser.

9. Apprendre à peindre

Certes, le monde extérieur est sombre et déprimant en ce moment, cela ne signifie pas que l'intérieur doit l'être aussi ! Vous pouvez ajouter une touche de couleur et de créativité à votre maison en apprenant à peindre. Que ce soit sur une toile, ou de simples objets ménagers (pots, bouteilles, cailloux, etc.), ou un mur blanc, essayez la peinture et vous verrez à quel point c'est apaisant. YouTube est la plate-forme idéale pour apprendre la peinture.

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10. Engagez-vous dans une conversation en tête-à-tête avec votre partenaire.

Les relations sont souvent les plus testées dans les moments difficiles. Et à un moment comme celui-ci, lorsque tous les membres de la famille sont à la maison, il peut devenir frustrant de ne pas avoir l'espace personnel que vous aviez autrefois. N'oubliez pas que si c'est difficile pour vous, c'est aussi difficile pour votre partenaire. Alors, au lieu de vous énerver, essayez de passer plus de temps à vous parler. Regardez un film, jouez à des jeux de société, écoutez de la musique – faites essentiellement des choses qui peuvent renforcer votre relation.

11. Profitez d'une soirée karaoké avec votre famille

Non, vous n'avez pas besoin d'aller au bar karaoké pour ça ! Téléchargez simplement l' application StarMaker depuis le PlayStore ou l'Apple Store, rassemblez votre famille dans une pièce et laissez sortir les chanteurs cachés à l'intérieur !

12. Apprenez à faire les tâches ménagères

C'est le moment idéal pour apprendre les ficelles des tâches ménagères pour gagner du temps tout en étant productif. Il y a toujours beaucoup à faire dans et autour de la maison comme cuisiner, nettoyer, laver la vaisselle, laver les vêtements, jardiner, et la liste continue. Maintenant que nous devons faire toutes les tâches ménagères par nous-mêmes, c'est le moment idéal pour apprendre à réussir ces tâches quotidiennes.

13. Gardez vos enfants occupés

Les enfants peuvent être une poignée pendant le verrouillage, quelle sera toute l'énergie refoulée qu'ils ont à l'intérieur. C'est pourquoi vous devez essayer différentes façons de les occuper maintenant. Par exemple, si vos enfants sont très jeunes, vous pouvez les engager dans des activités créatives comme le dessin, l'artisanat, le boulier, les jeux de société, etc. Cependant, s'ils sont au collège ou au lycée, vous pouvez les faire participer à des livres et à d'autres activités comme la cuisine et le jardinage.

14. Offrez-vous une fête à la maison virtuelle

Bien que nous ne puissions pas organiser de fêtes à la maison pour le moment, personne n'a parlé de fêtes à la maison virtuelles ! Il est parfait pour se détendre et se détendre après une semaine longue et fatigante tout en respectant les normes de distanciation sociale. Essayez Houseparty , un réseau social en face à face où vous pouvez vous réunir avec vos proches et créer une atmosphère de fête virtuelle.

15. Faites une vidéo de danse en famille

Alors que tout le monde partage ses vidéos TikTok faites maison, pourquoi devriez-vous être exclu de l'équation ? Faire des vidéos avec votre famille peut être très amusant et même thérapeutique d'une certaine manière, car ce sera quelque chose que vous ferez ensemble. Alors, allez-y, faites-en un !

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16. Apprenez à cuisiner

Vous regardez toutes ces délicieuses publications culinaires sur Facebook et Instagram, cela vous donne faim ? Arrêtez de vous languir et mettez-vous à la tâche. Allez sur YouTube et recherchez les recettes que vous souhaitez créer et commencez à cuisiner ! Il y a beaucoup de YouTubers géniaux à suivre pour des recettes qui font claquer les lèvres.

17. Apprendre la photographie

Si vous avez toujours voulu apprendre la photographie mais que vous n'avez jamais vraiment trouvé le temps de le faire, c'est le moment ! C'est un passe-temps super amusant qui peut devenir une compétence, à condition que vous soyez dévoué et engagé à le faire. Fstoppers est un blog de photographie que vous devez consulter.

18. Apprendre à jouer de la guitare

Comme nous l'avons déjà dit, il n'y a jamais eu de meilleur moment pour acquérir de nouvelles compétences et en approfondir de nouvelles. Alors, quittez votre endroit confortable et commencez à pratiquer ces accords de guitare et remplissez votre maison avec le son de la musique. JustinGuitar est un excellent endroit pour commencer, en plus, il y a toujours YouTube.

19. Apprendre l'origami

L'origami est un art brillant - transformer le papier en tant de formes différentes n'est rien d'autre qu'étonnant. Bien que cela n'ajoute pas de valeur à votre CV, c'est une compétence créative qui mérite d'être apprise. Rendez- vous sur YouTube et découvrez les tutoriels d'origami de Jo Nakishima .

20. Abandonnez-vous à la danse

La danse n'est pas seulement une excellente forme d'expression de soi, mais c'est aussi un entraînement fantastique. Mettez vos chansons pop préférées et apprenez à bouger sur les rythmes. Vous n'avez pas besoin d'être un danseur professionnel, vous n'avez qu'à en profiter ! Découvrez Sadler's Wells Digital Stage pour vous inspirer.

21. Regardez des documentaires

Les documentaires sont incroyablement éducatifs et informatifs. Il existe de nombreux documentaires sur des événements historiques importants, des événements politiques, des affaires mondiales, la science et bien plus encore. Regarder des documentaires est un excellent moyen de passer votre temps et une chose productive à faire dans cette quarantaine.

22. Créez un bureau à domicile original

Étant donné que beaucoup d'entre nous travaillent maintenant à domicile, nous devenons souvent la proie de l'environnement domestique et commençons à devenir paresseux. Alors, pourquoi ne pas utiliser ce temps pour créer un environnement de travail dans votre maison ? Il existe de nombreuses idées de bureau à domicile sur YouTube que vous pouvez parcourir.

23. Écoutez des livres audio

N'est-il pas apaisant d'écouter quelqu'un raconter un incident ou une histoire ? Si vous aimez écouter des histoires, c'est une chose amusante à faire dans cette quarantaine. Si vous aimez entendre des histoires, vous pouvez essayer Audible. Il possède une vaste collection de livres, d'histoires, de talk-shows et de leçons de vie inspirants (exactement ce dont nous avons besoin en ce moment).

24. Faites le plein de connaissances "stock"

Vous souvenez-vous de la Grande Récession de 2008 ? Rappelez-vous que malgré la forte chute des actions, ceux qui ont investi dans les bonnes actions et les bons actifs ont obtenu leurs rendements en temps voulu ? C'est quelque chose comme ça. Prenez votre temps pour rassembler autant d'informations que possible sur le marché boursier et renseignez-vous sur les investissements à faible risque. Cela vous aidera à investir aux bons endroits à l'avenir.

25. Nettoyez votre maison en profondeur

Nettoyer votre maison est une chose, et la nettoyer en profondeur, c'est la faire passer au niveau supérieur. Par nettoyage en profondeur, nous entendons que vous ne nettoyerez pas seulement la surface extérieure des choses et des lieux, mais que vous vous débarrasserez également de toutes les choses indésirables et inutiles de votre maison. L'idée derrière le nettoyage en profondeur est de créer plus d'espace dans votre maison en la rendant sans encombrement. Voici un guide de nettoyage en profondeur pour vous !

26. Apprendre l'écriture de chansons

C'est quelque chose que vous pouvez essayer pour le plaisir. FutureLearn a même un cours d'écriture de chansons que vous pouvez rejoindre gratuitement. Beaucoup d'entre nous ont toujours voulu écrire des chansons, bon sang, nous avons même toutes les pensées prêtes mais il nous manque le sens de l'orientation. Ce cours est juste le bon guide qui vous guidera à travers les az de l'écriture de chansons.

Conclusion

Voici quelques choses faciles et productives à faire en quarantaine pour aider à détendre l'ambiance chez vous. Chaque nuage a une doublure argentée, et rappelez-vous, cela aussi passera !

Le grand défi dans la vie est de transformer l'obstacle en opportunité. Le confinement est le meilleur moment pour vous perfectionner avec les dernières technologies. Découvrez les meilleurs cours d'upGrad en science des données, apprentissage automatique, marketing numérique, MBA et développement Full Stack.