26 cose da fare in quarantena: per la crescita personale

Poiché la presa del coronavirus continua ad aumentare in modo esponenziale in tutto il mondo, le persone di tutto il mondo sono costrette a rimanere entro i confini delle loro case.

Parliamo di attività confortanti e divertenti che puoi fare se stai cercando una struttura nella tua giornata durante questa quarantena. Abbiamo messo insieme alcuni dei nostri modi preferiti per divertirti quando pratichi il distanziamento sociale.

Cose da fare che ti aiuteranno a gestire la salute

1. Tieni a bada lo stress

Lo stress è una delle principali cause di esaurimento mentale in tempi difficili come questo. Naturalmente, devi prendere il controllo della tua mente per tenere a bada lo stress. Per fare ciò, devi impegnarti in attività fisiche come esercizi a mano libera, yoga, giardinaggio, cucina e, naturalmente, meditazione. Inoltre, la musica è un ottimo modo per calmare la mente e il corpo.

2. Pianifica la tua dieta per migliorare l'immunità

In un momento come questo, è importante prendersi cura della propria salute e di quella dei propri familiari. Mangiare bene è la chiave per un corpo e una mente sani. In questo momento, il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di semplificare i pasti utilizzando ingredienti minimi. Riduci i carboidrati e incorpora grassi sani, proteine ​​e vitamine nella tua dieta. Puoi utilizzare app come MyFitnessPal e Fooducate per migliorare le tue abitudini alimentari e pianificare una dieta sana.

3. Medita

Quando sei stressato, la meditazione è la chiave per raggiungere la pace interiore. Tuttavia, il processo di partenza non è facile, soprattutto se hai una mente tumultuosa. Questo è quando puoi prendere l'aiuto di piattaforme come freeMeditation per guidarti attraverso il processo di meditazione.

4. Prova le lezioni di yoga online

Lo yoga è uno dei mezzi più efficaci per domare il corpo e la mente. Non per niente ha fatto un grande nome in Occidente! Anche se non diventerai un maestro di yoga dall'oggi al domani, puoi iniziare con semplici posizioni yoga e asana e passare gradualmente a quelle più impegnative. Ancora una volta, YouTube in tuo soccorso per l'apprendimento dello yoga.

5. Partecipa alla Social Media Fitness Challenge

Come abbiamo già accennato in precedenza, essere in forma e in salute è il dovere in questo momento, e cosa c'è di meglio delle sfide di fitness per spingerti verso questo obiettivo! In questo momento, celebrità ed esperti di fitness si stanno tutti rivolgendo ai social media per sfidare le persone ad allenarsi e mettersi in forma. Anche tu potresti far parte di questa catena produttiva ed eccitante. Dai un'occhiata a queste sfide e scopri quante ne puoi completare.

Cose da fare per far rivivere i ricordi d'infanzia

6. Sfoglia i vecchi album di foto

Fai una passeggiata lungo il viale dei ricordi sfogliando vecchi album di foto di te e della tua famiglia. Sarai sorpreso e stupito di vedere quanto sei cresciuto e cambiato in tutti gli anni. È destinato a farti sorridere!

7. Impara a disegnare

Il disegno è un hobby divertente e un ottimo modo per passare il tempo. È un'attività inclusiva che aiuta ad affinare le tue capacità creative, capacità di osservazione e aumentare l'acuità cognitiva e la creatività. Non importa se sei bravo a disegnare, Drawspace ti aiuterà ad affinare le tue abilità di disegno. Creato da Jeff Baur e dall'artista di fama mondiale Brenda Hoddinott, Drawspace è una delle piattaforme di educazione artistica più acclamate al mondo.

8. Immergiti nell'artigianato

Imparare una nuova arte/artigianato è sempre eccitante e calmante. Puoi trascorrere il tuo tempo imparando mestieri come lavorare a maglia, uncinetto, ricamo, quilting e molto altro ancora. Tali eloquenti mestieri sono un ottimo modo per esplorare e coinvolgere i tuoi riflessi visivi, tattili e sensoriali mentre contribuiscono al tuo sviluppo creativo. Se ti stai chiedendo da dove iniziare con l'artigianato, LoveCrafts è proprio ciò di cui hai bisogno per la spinta.

9. Impara a dipingere

Premesso che il mondo esterno è cupo e deprimente in questo momento, ciò non significa che anche l'interno debba essere cupo! Puoi aggiungere un tocco di colore e creatività alla tua casa imparando a dipingere. Che si tratti di una tela, di semplici oggetti domestici (pentole, bottiglie, sassi, ecc.) o di un muro bianco, prova a dipingere e vedrai quanto è calmante. YouTube è la piattaforma perfetta per imparare a dipingere.

Cose da fare per un migliore legame familiare

10. Partecipa a una conversazione uno contro uno con il tuo partner.

Le relazioni sono spesso più messe alla prova nei momenti difficili. E in un momento come questo, quando tutti i membri della famiglia sono a casa, può diventare frustrante non avere lo spazio personale che avevi una volta. Ricorda, se è impegnativo per te, lo è anche per il tuo partner. Quindi, invece di darti sui nervi a vicenda, prova a passare più tempo a parlarti. Guarda un film, gioca a giochi da tavolo, ascolta musica: in pratica fai cose che possono rafforzare la tua relazione.

11. Goditi la serata karaoke con la tua famiglia

No, non c'è bisogno di andare al bar del karaoke per questo! Scarica l' app StarMaker dal PlayStore o dall'Apple Store, porta la tua famiglia in una stanza e fai uscire i cantanti nascosti all'interno!

12. Impara a fare le faccende domestiche

Questo è il momento perfetto per imparare i trucchi delle faccende domestiche per risparmiare tempo pur essendo produttivi. C'è sempre molto da fare dentro e intorno alla casa come cucinare, pulire, lavare i piatti, lavare i vestiti, fare giardinaggio e l'elenco potrebbe continuare. Ora che dobbiamo fare tutte le faccende domestiche da soli, è il momento perfetto per imparare ad assolvere questi compiti quotidiani.

13. Tieni occupati i tuoi bambini

I bambini possono essere una manciata durante il blocco, quale sarà tutta l'energia repressa che hanno dentro. Questo è il motivo per cui devi provare diversi modi per tenerli occupati ora. Ad esempio, se i tuoi figli sono molto piccoli, puoi coinvolgerli in attività creative come il disegno, l'artigianato, l'abaco, i giochi da tavolo e così via. Tuttavia, se frequentano le scuole medie o superiori, puoi coinvolgerli in libri e altre attività come la cucina e il giardinaggio.

14. Concediti una festa in casa virtuale

Anche se ora non possiamo ospitare feste in casa, nessuno ha parlato di feste in casa virtuale! È perfetto per rilassarsi e riposarsi dopo una settimana lunga e faticosa, pur mantenendo le norme di distanziamento sociale. Prova Houseparty , un social network faccia a faccia in cui puoi stare insieme ai tuoi cari e creare un'atmosfera di festa in casa virtuale.

15. Realizza un video di ballo in famiglia

Con tutti che condividono i loro video TikTok fatti in casa, perché dovresti essere escluso dall'equazione? Fare video con la tua famiglia può essere molto divertente e persino terapeutico in un certo senso perché sarà qualcosa che farete insieme. Quindi, vai avanti, creane uno!

Cose da fare che avresti sempre voluto fare (Hobby)

16. Impara a cucinare

Guardare tutti quei post di cibo delizioso su Facebook e Instagram che ti fanno venire fame? Smetti di struggerti e mettiti al lavoro. Vai su YouTube e cerca le ricette che desideri creare e inizia a cucinare! Ci sono un sacco di fantastici YouTuber da seguire per ricette da schioccare le labbra.

17. Impara la fotografia

Se hai sempre desiderato imparare la fotografia ma non hai mai trovato il tempo per farlo, ora è il momento! È un hobby super divertente che può trasformarsi in un'abilità, a condizione che tu sia dedicato e impegnato a superarlo. Fstoppers è un blog di fotografia che devi dare un'occhiata.

18. Impara a suonare la chitarra

Come abbiamo detto prima, non c'è mai stato un momento migliore per acquisire nuove abilità e anche rispolverarne di nuove. Quindi, esci dal tuo posto comodo e inizia a esercitarti con quegli accordi di chitarra e riempi la tua casa con il suono della musica. JustinGuitar è un ottimo punto di partenza, inoltre c'è sempre YouTube.

19. Impara l'origami

L'origami è un'arte brillante: trasformare la carta in così tante forme diverse non è altro che sorprendente. Anche se non aggiungerà valore al tuo curriculum, è un'abilità creativa che vale la pena imparare. Vai su YouTube e dai un'occhiata ai tutorial sugli origami di Jo Nakishima .

20. Perditi per ballare

Ballare non è solo un'ottima forma di espressione personale, ma è anche un allenamento fantastico. Metti le tue canzoni pop preferite e impara a muoverti al ritmo. Non devi essere un ballerino professionista, devi solo divertirti! Dai un'occhiata al palco digitale di Sadler's Wells per trovare ispirazione.

21. Guarda i documentari

I documentari sono incredibilmente educativi e informativi. Ci sono molti documentari su importanti eventi storici, eventi politici, affari mondiali, scienza e molto altro. Guardare i documentari è un ottimo modo per passare il tempo e una cosa produttiva da fare in questa quarantena.

22. Crea un ufficio domestico eccentrico

Poiché molti di noi ora lavorano da casa, spesso cadiamo preda dell'ambiente domestico e iniziamo a diventare pigri. Quindi, perché non utilizzare questo tempo per creare un ambiente di lavoro nella tua casa? Ci sono molte idee per l'home office su YouTube da sfogliare.

23. Ascolta gli audiolibri

Non è rassicurante ascoltare qualcuno che racconta un incidente o una storia? Se ami ascoltare le storie, è una cosa divertente da fare in questa quarantena. Se sei una persona a cui piace ascoltare storie, puoi provare Audible. Ha una vasta collezione di libri, storie, talk show e lezioni di vita stimolanti (proprio quello di cui abbiamo bisogno in questo momento).

24. Fai scorta di conoscenza "stock".

Ricordi la Grande Recessione del 2008? Ricordi che, nonostante le azioni in forte calo, coloro che hanno investito nelle azioni e negli asset giusti hanno ottenuto i loro rendimenti a tempo debito? Questo è qualcosa del genere. Prenditi il ​​tuo tempo per raccogliere quante più informazioni possibili sul mercato azionario e conoscere gli investimenti a basso rischio. Ti aiuterà a investire nei posti giusti in futuro.

25. Pulisci a fondo la tua casa

Pulire la casa è una cosa, e pulire a fondo è portarla al livello successivo. Per pulizia profonda, intendiamo che non solo pulirai la superficie esterna di cose e luoghi, ma ti libererai anche di tutte le cose indesiderate e non necessarie dalla tua casa. L'idea alla base di una pulizia profonda è quella di creare più spazio nella tua casa rendendola ordinata. Ecco una guida per la pulizia profonda per te!

26. Impara a scrivere canzoni

Questo è qualcosa che puoi provare per divertimento. FutureLearn ha anche un corso di scrittura di canzoni a cui puoi iscriverti gratuitamente. Molti di noi hanno sempre voluto scrivere canzoni, diavolo, abbiamo anche tutti i pensieri pronti ma manca il senso dell'orientamento. Questo corso è la guida giusta che ti guiderà attraverso l'az del songwriting.

Conclusione

Queste sono alcune cose facili e produttive da fare in quarantena per aiutare ad alleggerire l'atmosfera a casa tua. Ogni nuvola ha un aspetto positivo e ricorda, anche questa passerà!

La grande sfida nella vita è trasformare la barriera in un'opportunità. Il lockdown è il momento migliore per potenziarsi con le ultime tecnologie. Dai un'occhiata ai migliori corsi di upGrad in Data Science, Machine Learning, Digital Marketing, MBA e Full Stack Development.