26 Dinge, die in Quarantäne zu tun sind – für persönliches Wachstum

Da die Verbreitung des Coronavirus weltweit weiterhin exponentiell zunimmt, sind Menschen überall gezwungen, in den Grenzen ihrer Häuser zu bleiben.

Lassen Sie uns über beruhigende, unterhaltsame Aktivitäten sprechen, die Sie unternehmen können, wenn Sie während dieser Quarantäne nach einer Struktur in Ihrem Tag suchen. Wir haben einige unserer bevorzugten Möglichkeiten zusammengestellt, um unterhalten zu bleiben, wenn Sie soziale Distanzierung praktizieren.

Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gesundheit zu verwalten

1. Halten Sie Stress in Schach

Stress ist eine der Hauptursachen für einen Nervenzusammenbruch in unruhigen Zeiten wie diesen. Natürlich müssen Sie es sich zum Ziel setzen, die Kontrolle über Ihren Geist zu übernehmen, um Stress in Schach zu halten. Dazu müssen Sie körperliche Aktivitäten wie Freihandübungen, Yoga, Gartenarbeit, Kochen und natürlich Meditation ausüben. Außerdem ist Musik eine hervorragende Möglichkeit, Körper und Geist zu beruhigen.

2. Planen Sie Ihre Ernährung für eine verbesserte Immunität

In einer Zeit wie dieser ist es wichtig, besonders auf Ihre Gesundheit und die Ihrer Familienmitglieder zu achten. Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper und Geist. Im Moment sollte Ihr Fokus darauf liegen, Ihre Mahlzeiten zu vereinfachen, indem Sie nur minimale Zutaten verwenden. Reduzieren Sie Kohlenhydrate und bauen Sie gesunde Fette, Proteine ​​und Vitamine in Ihren Ernährungsplan ein. Sie können Apps wie MyFitnessPal und Fooducate verwenden , um Ihre Essgewohnheiten zu verbessern und eine gesunde Ernährung zu planen.

3. Meditiere

Bei Stress ist Meditation der Schlüssel zu innerer Ruhe. Der Startprozess ist jedoch nicht einfach, besonders wenn Sie einen aufgewühlten Geist haben. In diesem Fall können Sie die Hilfe von Plattformen wie freeMeditation in Anspruch nehmen, um Sie durch den Meditationsprozess zu führen.

4. Probieren Sie Online-Yoga-Kurse aus

Yoga ist eines der effektivsten Mittel, um Körper und Geist zu zähmen. Nicht umsonst hat es sich im Westen einen großen Namen gemacht! Du wirst zwar nicht über Nacht ein Yoga-Meister, aber du kannst mit einfachen Yoga-Posen und Asanas beginnen und nach und nach zu anspruchsvolleren übergehen. Wieder YouTube zu Ihrer Rettung für das Erlernen von Yoga.

5. Nehmen Sie an der Social Media Fitness Challenge teil

Wie wir bereits erwähnt haben, ist es im Moment angesagt, fit und gesund zu sein, und was gibt es Besseres als Fitness-Herausforderungen, um Sie diesem Ziel näher zu bringen! Im Moment nutzen Prominente und Fitnessexperten alle die sozialen Medien, um Menschen dazu herauszufordern, zu trainieren und fit zu werden. Auch Sie könnten Teil dieser produktiven und spannenden Kette sein. Sehen Sie sich diese Herausforderungen an und finden Sie heraus, wie viele Sie bewältigen können.

Aktivitäten, um Kindheitserinnerungen wiederzubeleben

6. Gehen Sie alte Fotoalben durch

Machen Sie einen Spaziergang in die Vergangenheit, indem Sie alte Fotoalben von Ihnen und der Familie durchgehen. Sie werden überrascht und erstaunt sein zu sehen, wie sehr Sie in all den Jahren gewachsen und verändert sind. Es wird Ihnen bestimmt ein Lächeln ins Gesicht zaubern!

7. Lernen Sie zu zeichnen

Zeichnen ist ein lustiges Hobby und ein toller Zeitvertreib. Es ist eine integrative Aktivität, die hilft, Ihre kreativen Fähigkeiten und Beobachtungsfähigkeiten zu schärfen und Ihre kognitive Schärfe und Kreativität zu steigern. Egal, ob Sie schlecht im Zeichnen sind, Drawspace wird Ihnen helfen, Ihre Zeichenfähigkeiten zu verbessern. Drawspace wurde von Jeff Baur und der weltweit renommierten Künstlerin Brenda Hoddinott gegründet und ist eine der renommiertesten Kunstvermittlungsplattformen der Welt.

8. Tauchen Sie ein in das Handwerk

Das Erlernen einer neuen Kunst/eines neuen Handwerks ist immer aufregend und beruhigend. Sie können Ihre Zeit damit verbringen, Handwerke wie Stricken, Häkeln, Sticken, Quilten und vieles mehr zu lernen. Solche eloquenten Handwerke sind eine großartige Möglichkeit, Ihre visuellen, taktilen und sensorischen Reflexe zu erforschen und zu aktivieren und gleichzeitig zu Ihrer kreativen Entwicklung beizutragen. Wenn Sie sich fragen, wo Sie mit dem Basteln anfangen sollen, ist LoveCrafts genau das, was Sie für den Push brauchen.

9. Malen lernen

Zugegeben, die Außenwelt ist gerade düster und deprimierend, das heißt aber nicht, dass es auch drinnen düster sein muss! Sie können Ihrem Zuhause einen Spritzer Farbe und Kreativität verleihen, indem Sie Malen lernen. Ob auf einer Leinwand oder einfachen Haushaltsgegenständen (Töpfe, Flaschen, Steine ​​usw.) oder einer leeren Wand, versuchen Sie es mit Malen und Sie werden sehen, wie beruhigend es ist. YouTube ist die perfekte Plattform, um Malen zu lernen.

Dinge, die für eine bessere Familienbindung zu tun sind

10. Nehmen Sie an einem Einzelgespräch mit Ihrem Partner teil.

Beziehungen werden in schwierigen Zeiten oft am meisten auf die Probe gestellt. Und in einer Zeit wie dieser, in der alle Familienmitglieder zu Hause sind, kann es frustrierend werden, nicht mehr den persönlichen Raum zu haben, den man früher hatte. Denken Sie daran, wenn es für Sie herausfordernd ist, ist es auch für Ihren Partner schwierig. Versuchen Sie also, anstatt sich gegenseitig auf die Nerven zu gehen, mehr Zeit damit zu verbringen, miteinander zu reden. Sieh dir einen Film an, spiele Gesellschaftsspiele, höre Musik – im Grunde tue Dinge, die deine Beziehung stärken können.

11. Genießen Sie eine Karaoke-Nacht mit Ihrer Familie

Nein, Sie müssen dafür nicht in die Karaoke-Bar gehen! Laden Sie einfach die StarMaker- App aus dem PlayStore oder Apple Store herunter, bringen Sie Ihre Familie in einen Raum und lassen Sie die darin versteckten Sänger heraus!

12. Lernen Sie, Hausarbeiten zu erledigen

Dies ist die perfekte Zeit, um die Tricks der Hausarbeit zu lernen, um Zeit zu sparen und gleichzeitig produktiv zu sein. Im und um das Haus gibt es immer viel zu tun, wie Kochen, Putzen, Geschirr spülen, Wäsche waschen, Gartenarbeit, und die Liste geht weiter. Jetzt, da wir alle Hausarbeiten selbst erledigen müssen, ist es die perfekte Zeit, um zu lernen, wie man diese alltäglichen Aufgaben meistert.

13. Halten Sie Ihre Kinder beschäftigt

Kinder können während des Lockdowns eine Handvoll sein, was all die aufgestaute Energie, die sie in sich haben, verbrauchen wird. Deshalb müssen Sie jetzt verschiedene Möglichkeiten ausprobieren, um sie zu beschäftigen. Wenn Ihre Kinder zum Beispiel sehr jung sind, können Sie sie in kreative Aktivitäten wie Zeichnen, Basteln, Abakus, Brettspiele und so weiter einbeziehen. Wenn sie jedoch in der Mittel- oder Oberschule sind, können Sie sie mit Büchern und anderen Aktivitäten wie Backen und Gartenarbeit beschäftigen.

14. Gönnen Sie sich eine virtuelle Hausparty

Obwohl wir jetzt keine Hauspartys veranstalten können, hat niemand etwas von virtuellen Hauspartys gesagt! Es ist perfekt zum Entspannen und Chillen nach einer langen und anstrengenden Woche, während die Normen der sozialen Distanzierung eingehalten werden. Probieren Sie Houseparty aus, ein soziales Netzwerk von Angesicht zu Angesicht, in dem Sie sich mit Ihren Lieben treffen und eine virtuelle Hausparty-Atmosphäre schaffen können.

15. Machen Sie ein Familientanzvideo

Warum sollten Sie aus der Gleichung ausgeschlossen werden, wenn alle ihre selbstgemachten TikTok-Videos teilen? Videos mit deiner Familie zu machen kann jede Menge Spaß machen und in gewisser Weise sogar therapeutisch sein, weil du es gemeinsam machst. Also los, mach eins!

Dinge zu tun, die Sie schon immer tun wollten (Hobbies)

16. Lernen Sie zu kochen

Wenn Sie sich all diese köstlichen Food-Posts auf Facebook und Instagram ansehen, werden Sie hungrig? Hören Sie auf zu schmachten und machen Sie sich an die Aufgabe. Gehen Sie zu YouTube und suchen Sie nach den Rezepten, die Sie erstellen möchten, und beginnen Sie mit dem Kochen! Es gibt viele tolle YouTuber , denen man für schmatzende Rezepte folgen kann.

17. Lernen Sie Fotografie

Wenn Sie schon immer Fotografie lernen wollten, aber nie wirklich die Zeit dafür gefunden haben, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür! Es ist ein super lustiges Hobby, das sich in eine Fähigkeit verwandeln kann, vorausgesetzt, Sie sind engagiert und entschlossen, es zu meistern. Fstoppers ist ein Fotografie-Blog, den Sie sich ansehen müssen.

18. Lerne Gitarre zu spielen

Wie wir bereits gesagt haben, gab es nie einen besseren Zeitpunkt, um neue Fähigkeiten zu erwerben und neue aufzufrischen. Verlassen Sie also Ihren bequemen Platz und fangen Sie an, diese Gitarrenakkorde zu üben, und füllen Sie Ihr Zuhause mit dem Klang der Musik. JustinGuitar ist ein ausgezeichneter Ausgangspunkt, außerdem gibt es immer YouTube.

19. Lerne Origami

Origami ist eine brillante Kunst – Papier in so viele verschiedene Formen zu verwandeln, ist nichts als erstaunlich. Obwohl es Ihrem Lebenslauf keinen Mehrwert bringt, ist es eine kreative Fähigkeit, die es wert ist, erlernt zu werden. Besuchen Sie YouTube und sehen Sie sich die Origami-Tutorials von Jo Nakishima an .

20. Verliere dich beim Tanzen

Tanzen ist nicht nur eine großartige Form der Selbstdarstellung, sondern auch ein fantastisches Training. Legen Sie Ihre Lieblings-Popsongs auf und lernen Sie, sich zu den Beats zu bewegen. Sie müssen kein professioneller Tänzer sein – Sie müssen es nur genießen! Lassen Sie sich von Sadler's Wells Digital Stage inspirieren.

21. Dokumentarfilme ansehen

Dokumentarfilme sind unglaublich lehrreich und informativ. Es gibt viele Dokumentationen über wichtige historische Ereignisse, politische Ereignisse, Weltgeschehen, Wissenschaft und vieles mehr. Das Ansehen von Dokumentarfilmen ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Zeit zu verbringen, und eine produktive Sache, die Sie in dieser Quarantäne tun können.

22. Erstellen Sie ein skurriles Home Office

Da viele von uns jetzt von zu Hause aus arbeiten, fallen wir oft der häuslichen Umgebung zum Opfer und beginnen, faul zu werden. Warum also nicht diese Zeit nutzen, um eine Arbeitsumgebung in Ihrem Zuhause zu schaffen? Auf YouTube gibt es jede Menge Homeoffice-Ideen, die Sie durchstöbern können.

23. Hörbücher anhören

Ist es nicht beruhigend, jemandem zuzuhören, der einen Vorfall oder eine Geschichte erzählt? Wenn Sie gerne Geschichten hören, macht dies in dieser Quarantäne Spaß. Wenn Sie gerne Geschichten hören, können Sie Audible ausprobieren. Es hat eine riesige Sammlung inspirierender Bücher, Geschichten, Talkshows und Lebenslektionen (genau das, was wir in diesem Moment brauchen).

24. Füllen Sie das „Lager“-Wissen auf

Erinnern Sie sich an die Große Rezession von 2008? Erinnern Sie sich daran, dass diejenigen, die in die richtigen Aktien und Anlagen investiert haben, trotz der starken Kursverluste rechtzeitig ihre Renditen erhalten haben? Das ist so etwas. Nehmen Sie sich Zeit, um so viele Informationen wie möglich über die Börse zu sammeln und sich über risikoarme Anlagen zu informieren. Es wird Ihnen helfen, in Zukunft an den richtigen Stellen zu investieren.

25. Reinigen Sie Ihr Zuhause gründlich

Die Reinigung Ihres Hauses ist eine Sache, und eine gründliche Reinigung bedeutet, es auf die nächste Stufe zu bringen. Unter gründlicher Reinigung verstehen wir, dass Sie nicht nur die äußere Oberfläche von Dingen und Orten reinigen, sondern auch alle unerwünschten und unnötigen Dinge aus Ihrem Haus entfernen. Die Idee hinter der Tiefenreinigung ist es, mehr Platz in Ihrem Zuhause zu schaffen, indem Sie es frei von Unordnung machen. Hier ist eine Tiefenreinigungsanleitung für Sie!

26. Songwriting lernen

Dies ist etwas, das Sie zum Spaß ausprobieren können. FutureLearn hat sogar einen Songwriting-Kurs, an dem Sie kostenlos teilnehmen können. Viele von uns wollten schon immer Songs schreiben, verdammt, wir haben sogar alle Gedanken parat, aber uns fehlt die Orientierung. Dieser Kurs ist genau der richtige Ratgeber, der Sie durch das Az des Songwritings führt.

Fazit

Dies sind ein paar einfache und produktive Dinge, die Sie in Quarantäne tun können, um die Stimmung bei Ihnen zu Hause aufzuhellen. Jede Wolke hat einen Silberstreif am Horizont, und denken Sie daran, auch dies wird vorübergehen!

Die große Herausforderung im Leben besteht darin, die Barriere in eine Chance umzuwandeln. Lockdown ist die beste Zeit, um sich mit den neuesten Technologien weiterzubilden. Schauen Sie sich die Top-Kurse von upGrad in Data Science, maschinellem Lernen, digitalem Marketing, MBA und Full-Stack-Entwicklung an.