26 вещей, которые нужно сделать на карантине — для личного роста

Поскольку охват коронавирусом продолжает экспоненциально расти по всему миру, люди во всем мире вынуждены оставаться в пределах своих домов.

Давайте поговорим об утешительных и веселых занятиях, которыми вы можете заняться, если хотите структурировать свой день во время этого карантина. Мы собрали некоторые из наших предпочтительных способов развлечься, когда вы практикуете социальное дистанцирование.

Дела, которые помогут вам управлять здоровьем

1. Держите стресс в страхе

Стресс является основной причиной психического срыва в такие трудные времена. Естественно, вы должны поставить перед собой цель взять под контроль свой разум, чтобы держать стресс в страхе. Для этого вы должны заниматься физическими упражнениями, такими как упражнения от руки, йога, садоводство, приготовление пищи и, конечно же, медитация. Кроме того, музыка — отличный способ успокоить разум и тело.

2. Планируйте свою диету для повышения иммунитета

В такое время очень важно позаботиться о своем здоровье и здоровье членов вашей семьи. Правильное питание – залог здоровья тела и духа. Прямо сейчас вы должны сосредоточиться на том, чтобы упростить прием пищи, используя минимум ингредиентов. Сократите потребление углеводов и включите в свой рацион полезные жиры, белки и витамины. Вы можете использовать такие приложения, как MyFitnessPal и Fooducate , чтобы улучшить свои привычки в еде и спланировать полезную диету.

3. Медитируйте

При стрессе медитация является ключом к достижению внутреннего спокойствия. Однако начать процесс непросто, особенно если у вас буйный ум. Это когда вы можете воспользоваться помощью таких платформ, как freeMeditation , которые проведут вас через процесс медитации.

4. Попробуйте онлайн-занятия йогой

Йога — одно из самых эффективных средств укротить тело и разум. Недаром он сделал громкое имя на Западе! Хотя вы не станете мастером йоги за одну ночь, но вы можете начать с простых поз и асан йоги и постепенно переходить к более сложным. Опять же, YouTube вам в помощь для изучения йоги.

5. Участвуйте в соревнованиях по фитнесу в социальных сетях

Как мы уже упоминали ранее, быть в хорошей форме и быть здоровым - это долг на данный момент, и что может быть лучше, чем проблемы с фитнесом, чтобы подтолкнуть вас к этой цели! Прямо сейчас знаменитости и фитнес-эксперты обращаются в социальные сети, призывая людей тренироваться и быть в форме. Вы тоже можете стать частью этой продуктивной и увлекательной цепочки. Проверьте эти задачи и посмотрите, сколько вы можете выполнить.

Что делать, чтобы оживить детские воспоминания

6. Просмотрите старые фотоальбомы

Совершите прогулку по переулку памяти, просмотрев старые фотоальбомы вас и вашей семьи. Вы будете удивлены и поражены, увидев, как сильно вы выросли и изменились за все эти годы. Это обязательно вызовет улыбку на вашем лице!

7. Учитесь рисовать

Рисование — это веселое хобби и отличный способ скоротать время. Это инклюзивное занятие, которое помогает отточить ваши творческие навыки, навыки наблюдения и повысить вашу когнитивную остроту и креативность. Неважно, плохо ли вы рисуете, Drawspace поможет вам отточить свои навыки рисования. Drawspace, созданная Джеффом Бауром и всемирно известной художницей Брендой Ходдинотт, является одной из самых известных платформ художественного образования в мире.

8. Погрузитесь в ремесла

Изучение нового искусства/ремесла всегда увлекательно и успокаивающе. Вы можете потратить свое время на изучение ремесел, таких как вязание спицами, крючком, вышивка, стегание и многое другое. Такие красноречивые поделки — отличный способ изучить и задействовать ваши зрительные, тактильные и сенсорные рефлексы, способствуя вашему творческому развитию. Если вам интересно, с чего начать рукоделие, LoveCrafts — это именно то, что вам нужно для толчка.

9. Научитесь рисовать

Конечно, внешний мир сейчас мрачный и депрессивный, это не значит, что внутри тоже должно быть мрачно! Вы можете добавить в свой дом всплеск цвета и творчества, научившись рисовать. Будь то холст, простые предметы домашнего обихода (кастрюли, бутылки, камни и т. д.) или глухая стена, попробуйте рисовать, и вы увидите, насколько это успокаивает. YouTube — идеальная платформа для обучения рисованию.

Что делать для улучшения семейных отношений

10. Поговорите один на один со своим партнером.

Отношения чаще всего подвергаются испытаниям в трудные времена. И в такое время, когда все члены семьи дома, может стать неприятно отсутствие личного пространства, которое у вас когда-то было. Помните, если это сложно для вас, это сложно и для вашего партнера. Так что вместо того, чтобы действовать друг другу на нервы, постарайтесь проводить больше времени, разговаривая друг с другом. Посмотрите фильм, поиграйте в настольные игры, послушайте музыку — в основном делайте то, что может укрепить ваши отношения.

11. Наслаждайтесь вечерним караоке с семьей

Нет, для этого не нужно ходить в караоке-бар! Просто загрузите приложение StarMaker из PlayStore или Apple Store, соберите свою семью в комнату и выпустите спрятанных внутри певцов!

12. Научитесь делать работу по дому

Это идеальное время, чтобы изучить приемы работы по дому, чтобы сэкономить время и при этом быть продуктивным. Всегда есть много дел в доме и вокруг него, например, приготовление пищи, уборка, мытье посуды, стирка одежды, работа в саду, и этот список можно продолжить. Теперь, когда мы должны делать все домашние дела сами, самое время научиться справляться с этими повседневными задачами.

13. Держите детей занятыми

Дети могут быть горсткой во время самоизоляции, куда денется вся сдерживаемая энергия, которая у них внутри. Вот почему вы должны попробовать разные способы занять их сейчас. Например, если ваши дети очень маленькие, вы можете вовлечь их в такие творческие занятия, как рисование, поделки, счеты, настольные игры и так далее. Однако, если они учатся в средней или старшей школе, вы можете привлечь их к книгам и другим занятиям, таким как выпечка и садоводство.

14. Побалуйте себя виртуальной домашней вечеринкой

Хоть сейчас мы и не можем проводить домашние вечеринки, но про виртуальные домашние вечеринки никто ничего не говорил! Он идеально подходит для того, чтобы расслабиться и отдохнуть после долгой и утомительной недели, сохраняя при этом нормы социального дистанцирования. Попробуйте Houseparty , социальную сеть лицом к лицу, где вы можете собраться со своими близкими и создать атмосферу виртуальной домашней вечеринки.

15. Снимите семейное танцевальное видео

Поскольку все делятся своими домашними видео в TikTok, почему вы должны быть исключены из уравнения? Снимать видео с семьей может быть очень весело и даже в некотором роде полезно, потому что это будет то, чем вы будете заниматься вместе. Итак, давай, сделай один!

Дела, которые вы всегда хотели сделать (Хобби)

16. Научитесь готовить

Просматривая все эти посты о вкусной еде в Facebook и Instagram, вы проголодались? Перестаньте тосковать и займитесь делом. Зайдите на YouTube и найдите рецепты, которые вы хотите создать, и начинайте готовить! Есть много замечательных ютуберов , на которых можно подписаться, чтобы найти вкусные рецепты.

17. Изучайте фотографию

Если вы всегда хотели научиться фотографировать, но никогда не находили для этого времени, сейчас самое время! Это очень веселое хобби, которое может превратиться в навык, если вы преданы своему делу и привержены ему. Fstoppers — это фотоблог, который вы должны проверить.

18. Научитесь играть на гитаре

Как мы уже говорили, сейчас самое подходящее время, чтобы освоить новые навыки и освежить в памяти новые. Итак, встаньте со своего удобного места и начните практиковать эти гитарные аккорды и наполните свой дом звуками музыки. JustinGuitar — отличное место для начала, к тому же всегда есть YouTube.

19. Изучайте оригами

Оригами — блестящее искусство: превращать бумагу в такое множество разных фигур — это просто потрясающе. Хотя это не добавит ценности вашему резюме, это творческий навык, которому стоит научиться. Зайдите на YouTube и посмотрите уроки оригами от Джо Накишимы .

20. Погрузитесь в танец

Танцы — это не только отличная форма самовыражения, но и фантастическая тренировка. Включите свои любимые поп-песни и научитесь двигаться в такт. Вам не нужно быть профессиональным танцором – нужно только получать от этого удовольствие! Посмотрите на цифровую сцену Sadler's Wells для вдохновения.

21. Смотрите документальные фильмы

Документальные фильмы невероятно познавательны и информативны. Есть много документальных фильмов о важных исторических событиях, политических событиях, мировых делах, науке и многом другом. Просмотр документальных фильмов — отличный способ провести время и продуктивно провести время в условиях карантина.

22. Создайте причудливый домашний офис

Поскольку многие из нас сейчас работают из дома, мы часто становимся жертвами домашней обстановки и начинаем лениться. Так почему бы не использовать это время для создания рабочей атмосферы в вашем доме? На YouTube есть множество идей для домашнего офиса, которые вы можете просмотреть.

23. Слушайте аудиокниги

Разве не успокаивает слушать, как кто-то рассказывает о происшествии или истории? Если вы любите слушать истории, это будет забавным занятием на карантине. Если вы любите слушать истории, вы можете попробовать Audible. В нем есть обширная коллекция вдохновляющих книг, рассказов, ток-шоу и жизненных уроков (как раз то, что нам нужно в данный момент).

24. Запаситесь «бумажными» знаниями

Помните Великую рецессию 2008 года? Помните, что, несмотря на сильное падение акций, те, кто инвестировал в правильные акции и активы, вовремя получали прибыль? Это что-то вроде этого. Не торопитесь, чтобы собрать как можно больше информации о фондовом рынке и узнать об инвестициях с низким уровнем риска. Это поможет вам инвестировать в правильные места в будущем.

25. Тщательно очистите свой дом

Уборка дома — это одно, а глубокая уборка — это переход на новый уровень. Под глубокой уборкой мы подразумеваем, что вы не только очистите внешнюю поверхность вещей и мест, но и избавитесь от всех ненужных и ненужных вещей из вашего дома. Идея глубокой уборки состоит в том, чтобы создать больше места в вашем доме, избавив его от беспорядка. Вот вам руководство по глубокой очистке !

26. Научитесь писать песни

Это то, что вы можете попробовать для удовольствия. У FutureLearn даже есть курс написания песен, к которому вы можете присоединиться бесплатно. Многие из нас всегда хотели писать песни, черт возьми, у нас даже есть все мысли, но не хватает чувства направления. Этот курс — правильное руководство, которое проведет вас через весь мир написания песен.

Заключение

Вот несколько простых и продуктивных вещей, которые можно сделать на карантине, чтобы поднять настроение в вашем доме. У каждого облака есть луч надежды, и помните, это тоже пройдет!

Самая большая проблема в жизни — превратить барьер в возможность. Самоизоляция — лучшее время, чтобы освоить новейшие технологии. Ознакомьтесь с лучшими курсами upGrad по науке о данных, машинному обучению, цифровому маркетингу, MBA и разработке полного стека.