検疫で行う26のこと–個人の成長のために

コロナウイルスの流行が世界中で指数関数的に増加し続けるにつれて、世界中の人々は彼らの家の範囲内にとどまることを余儀なくされています。

この検疫中に1日の中で何らかの構造を探している場合に実行できる、快適で楽しいアクティビティについて話しましょう。 私たちは、あなたが社会的距離を練習しているときに楽しませ続けるための私たちの好ましい方法のいくつかをまとめました。

それをすることはあなたが健康を管理するのを助けるでしょう

1.ストレスを寄せ付けない

ストレスは、このような困難な時期の神経衰弱の主な原因です。 当然のことながら、あなたはストレスを寄せ付けないためにあなたの心をコントロールすることをあなたの目標にしなければなりません。 そのためには、フリーハンドの運動、ヨガ、ガーデニング、料理、そしてもちろん瞑想などの身体活動に従事する必要があります。 また、音楽は心と体を落ち着かせる優れた方法です。

2.免疫力を向上させるために食事を計画します

このような時、あなたとあなたの家族の健康に特別な注意を払うことが重要です。 正しく食べることは、健全な体と心の鍵です。 今のところ、最小限の材料を使用して食事を簡素化することに焦点を当てる必要があります。 炭水化物を減らし、健康的な脂肪、タンパク質、ビタミンをダイエット計画に取り入れましょう。 MyFitnessPalやFooducateなどのアプリを使用して、食生活を改善し、健康的な食事を計画することができます。

3.瞑想する

ストレスがたまっているとき、瞑想は内なる平和を達成するための鍵です。 ただし、特に頭が混乱している場合は、開始プロセスは簡単ではありません。 これは、 freeMeditationのようなプラットフォームの助けを借りて、瞑想プロセスをガイドできるときです。

4.オンラインヨガクラスをお試しください

ヨガは、体と心を飼いならすための最も効果的な手段の1つです。 欧米で有名になったのは当然です！ 一晩でヨガの達人になることはありませんが、簡単なヨガのポーズとアーサナから始めて、徐々に挑戦的なものに移ることができます。 繰り返しになりますが、 YouTubeはヨガを学ぶためのあなたの救助になります。

5.ソーシャルメディアフィットネスチャレンジに参加する

すでに述べたように、健康で健康であることは、現時点での義務であり、この目標に向かってあなたをプッシュするためのフィットネスの挑戦よりも優れています！ 現在、有名人やフィットネスの専門家は皆、ソーシャルメディアを利用して、人々に運動して体調を整えるように挑戦しています。 あなたも、この生産的でエキサイティングなチェーンの一員になることができます。 これらの課題をチェックして、いくつ完了することができるかを確認してください。

子供の頃の思い出をよみがえらせるためにすべきこと

6.古いフォトアルバムを確認します

あなたと家族の古い写真アルバムを見て、思い出の小道を散歩してください。 あなたは、あなたが何年にもわたってどれだけ成長し、変化したかを見て驚かれ、驚かれることでしょう。 きっと笑顔になります！

7.描くことを学ぶ

絵を描くことは楽しい趣味であり、時間を過ごすのに最適な方法です。 それはあなたの創造的なスキル、観察スキルを研ぎ澄まし、あなたの認知能力と創造性を高めるのを助ける包括的な活動です。 描画が苦手な場合でも、 Drawspaceは描画スキルを磨くのに役立ちます。 ジェフバウアと世界的に有名な芸術家ブレンダホディノットによって作成されたDrawspaceは、世界で最も評価の高い芸術教育プラットフォームの1つです。

8.工芸品に没頭する

新しいアート/クラフトを学ぶことは常にエキサイティングで落ち着きます。 編み物、かぎ針編み、刺繡、キルティングなどの工芸品を学ぶのに時間を費やすことができます。 このような雄弁な工芸品は、創造的な発達に貢献しながら、視覚、触覚、感覚の反射神経を探索して従事させるための優れた方法です。 クラフトをどこから始めたらいいのか迷っているなら、 LoveCraftsはプッシュに必要なものです。

9.絵画を学ぶ

外の世界が今暗くて気のめいるようになっていることは確かですが、それは内面も厳しいものでなければならないという意味ではありません！ あなたは絵を学ぶことによってあなたの家に色と創造性のスプラッシュを加えることができます。 帆布の上でも、単純な家庭用品（鍋、瓶、岩など）でも、空白の壁でも、絵を描いてみると、どれほど落ち着いているかがわかります。 YouTubeは、絵画を学ぶのに最適なプラットフォームです。

より良い家族の絆のためにすべきこと

10.パートナーと1対1のコンボに参加します。

人間関係は、多くの場合、試行錯誤の中で最もテストされます。 そして、このような時期に、家族全員が家にいると、かつてのような個人的なスペースがないことに苛立ちを覚えることがあります。 それがあなたにとって挑戦的であるならば、あなたのパートナーにとっても難しいことを覚えておいてください。 ですから、お互いに神経質になるのではなく、お互いに話すことにもっと時間を費やしてみてください。 映画を見たり、ボードゲームをしたり、音楽を聴いたり、基本的には人間関係を強化できることをしてください。

11.家族でカラオケナイトをお楽しみください

いいえ、カラオケバーを押す必要はありません！ PlayStoreまたはAppleStoreからStarMakerアプリをダウンロードし、家族を部屋に連れて行き、中に隠れている歌手を解放するだけです。

12.家事をすることを学ぶ

これは、生産性を保ちながら時間を節約するための家事のコツを学ぶのに最適な時期です。 料理、掃除、皿洗い、衣類の洗濯、ガーデニングなど、家の中や周りでやることは常にたくさんあり、リストは続きます。 家事はすべて自分たちでやらなければならないので、これらの日常の仕事をこなす方法を学ぶ絶好の機会です。

13.あなたの子供を占領し続ける

封鎖の間、子供たちは一握りになることができます、彼らが中に持っているすべてのうんざりしたエネルギーは何でしょう。 これが、今それらを占有し続けるためにさまざまな方法を試さなければならない理由です。 たとえば、子供が非常に若い場合は、お絵かき、クラフト、そろばん、ボードゲームなどの創造的な活動に子供を参加させることができます。 ただし、中学生や高校生の場合は、本やお菓子作りやガーデニングなどの活動に参加することができます。

14.バーチャルハウスパーティーにふける

現在、ハウスパーティーを開催することはできませんが、バーチャルハウスパーティーについては誰も何も言いませんでした。 それは、社会的距離の規範を維持しながら、長くて疲れた一週間の後にくつろいだり冷やしたりするのに最適です。 大切な人と一緒になって、バーチャルなハウスパーティーの雰囲気を演出できる、対面のソーシャルネットワークであるHousepartyをお試しください。

15.家族のダンスビデオを作る

みんなが自家製のTikTokビデオを共有しているのに、なぜあなたは方程式から除外されるべきですか？ あなたの家族と一緒にビデオを作ることは、あなたが一緒に行うことになるので、ある意味でたくさんの楽しみと治療的でさえありえます。 だから、先に進んで、1つ作ってください！

いつもやりたかったこと（趣味）

16.料理を学ぶ

FacebookやInstagramでこれらのおいしい食べ物の投稿をすべて見て、お腹を空かせていますか？ 固定をやめて、タスクに取り掛かります。 YouTubeにアクセスして、作成したいレシピを検索し、料理を始めましょう。 唇を鳴らすレシピをフォローする素晴らしいYouTuberはたくさんいます。

17.写真を学ぶ

あなたがいつも写真を学びたいと思っていたが、それをする時間を本当に見つけられなかったなら、今がその時です！ それはあなたがそれを実行することに専念し、コミットしているならば、スキルに変わることができるとても楽しい趣味です。 Fstoppersはあなたがチェックしなければならない写真ブログです。

18.ギターを弾くことを学ぶ

前に述べたように、新しいスキルを習得し、新しいスキルを磨くのにこれほど良い時期はありません。 だから、あなたの快適な場所から降りて、それらのギターコードの練習を始めて、あなたの家を音楽の音で満たしてください。 JustinGuitarは、始めるのに最適な場所です。さらに、YouTubeは常に存在します。

19.折り紙を学ぶ

折り紙は素晴らしい芸術です。紙をさまざまな形に変えることは、驚くべきことです。 履歴書に付加価値を与えることはありませんが、学ぶ価値のある創造的なスキルです。 YouTubeにアクセスして、城島城の折り紙チュートリアルをご覧ください。

20.ダンスに没頭する

ダンスは自己表現の素晴らしい形であるだけでなく、素晴らしいトレーニングでもあります。 お気に入りのポップソングを着て、ビートに移動する方法を学びましょう。 あなたはプロのダンサーである必要はありません-あなたはそれを楽しむだけです！ いくつかのインスピレーションについては、サドラーズウェルズデジタルステージをチェックしてください。

21.ドキュメンタリーを見る

ドキュメンタリーは信じられないほど教育的で有益です。 重要な歴史的出来事、政治的出来事、世界情勢、科学などに関するドキュメンタリーがたくさんあります。 ドキュメンタリーを見ることは、この検疫であなたの時間と生産的なことをするための素晴らしい方法です。

22.風変わりなホームオフィスを作成する

私たちの多くは現在家で働いているので、私たちはしばしば家の環境の餌食になり、怠惰になり始めます。 だから、この時間を利用して、あなたの家に働く環境を作ってみませんか？ YouTubeには、閲覧できるホームオフィスのアイデアがたくさんあります。

23.オーディオブックを聞く

事件や物語を語る人の話を聞くのは心地よいことではありませんか？ 話を聞くのが好きなら、この検疫で行うのは楽しいことです。 話を聞くのが好きな人なら、Audibleを試すことができます。 刺激的な本、物語、トークショー、そして人生のレッスン（現時点で必要なもの）の膨大なコレクションがあります。

24.「ストック」の知識を買いだめする

2008年の大不況を覚えていますか？ 株が激しく下落したにもかかわらず、適切な株と資産に投資した人々は、やがて利益を得たことを覚えていますか？ これはそのようなものです。 時間をかけて株式市場についてできるだけ多くの情報を収集し、リスクの低い投資について学びましょう。 それはあなたが将来適切な場所に投資するのを助けるでしょう。

25.あなたの家を深く掃除する

あなたの家を掃除することは一つのことです、そしてそれを深く掃除することはそれを次のレベルに持って行くことです。 ディープクリーニングとは、物や場所の外面を掃除するだけでなく、家から不要なものをすべて取り除くことを意味します。 ディープクリーニングの背後にある考え方は、家をすっきりさせることで、家のスペースを増やすことです。 これがあなたのための深くクリーンなガイドです！

26.作詞作曲を学ぶ

これはあなたが楽しみのために試すことができるものです。 FutureLearnには、無料で参加できる作詞作曲コースもあります。 私たちの多くはいつも曲を書きたいと思っていました、地獄、私たちはすべての考えを準備していますが、方向性の感覚を欠いています。 このコースは、作詞作曲のazを通してあなたを案内するちょうどいいガイドブックです。

結論

これらは、自宅の気分を明るくするために検疫で行う簡単で生産的なことです。 すべての雲には銀色の裏地があり、これも通過することを忘れないでください！

人生の大きな課題は、障壁をチャンスに変えることです。 封鎖は、最新のテクノロジーで自分自身をスキルアップするのに最適な時期です。 データサイエンス、機械学習、デジタルマーケティング、MBA、フルスタック開発におけるupGradのトップコースをご覧ください。