26 Hal Yang Harus Dilakukan Dalam Karantina – Untuk Pertumbuhan Pribadi

Ketika pemahaman tentang virus corona terus meningkat secara eksponensial di seluruh dunia, orang-orang di mana pun terpaksa tinggal di dalam rumah mereka.

Mari kita bicara tentang aktivitas yang menghibur dan menyenangkan yang dapat Anda lakukan jika Anda mencari struktur di hari Anda selama karantina ini. Kami mengumpulkan beberapa cara pilihan kami untuk tetap terhibur saat Anda mempraktikkan jarak sosial.

Hal-hal yang harus dilakukan yang akan membantu Anda mengelola kesehatan

1. Jauhkan stres

Stres adalah penyebab utama gangguan mental di masa-masa sulit seperti ini. Secara alami, Anda harus membuat tujuan Anda untuk mengendalikan pikiran Anda untuk menghindari stres. Untuk melakukannya, Anda harus melakukan aktivitas fisik seperti latihan tangan bebas, yoga, berkebun, memasak, dan tentu saja, meditasi. Selain itu, musik adalah cara terbaik untuk menenangkan pikiran dan tubuh Anda.

2. Rencanakan diet Anda untuk meningkatkan kekebalan

Pada saat seperti ini, penting untuk lebih memperhatikan kesehatan Anda dan anggota keluarga Anda. Makan dengan benar adalah kunci untuk tubuh dan pikiran yang sehat. Saat ini, fokus Anda seharusnya adalah menyederhanakan makanan Anda dengan menggunakan bahan-bahan minimal. Kurangi karbohidrat, dan sertakan lemak sehat, protein, dan vitamin dalam rencana diet Anda. Anda dapat menggunakan aplikasi seperti MyFitnessPal dan Fooducate untuk meningkatkan kebiasaan makan Anda dan merencanakan diet yang sehat.

3. Meditasi

Ketika stres, meditasi adalah kunci untuk mencapai kedamaian batin. Namun, proses memulainya tidak mudah, terutama jika Anda memiliki pikiran yang kacau. Inilah saatnya Anda dapat mengambil bantuan platform seperti freeMeditation untuk memandu Anda melalui proses meditasi.

4. Cobalah kelas yoga online

Yoga adalah salah satu cara paling efektif untuk menjinakkan tubuh dan pikiran. Bukan tanpa alasan itu membuat nama besar di Barat! Meskipun Anda tidak akan menjadi master yoga dalam semalam, tetapi Anda bisa mulai dengan pose dan asana yoga sederhana dan secara bertahap beralih ke yang lebih menantang. Sekali lagi, YouTube untuk menyelamatkan Anda untuk belajar yoga.

5. Berpartisipasi dalam Tantangan Kebugaran Media Sosial

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, menjadi bugar dan sehat adalah panggilan tugas saat ini, dan apa yang lebih baik dari tantangan kebugaran untuk mendorong Anda mencapai tujuan ini! Saat ini, selebritas dan pakar kebugaran semuanya menggunakan media sosial untuk menantang orang agar berolahraga dan menjadi bugar. Anda juga dapat menjadi bagian dari rantai yang produktif dan menarik ini. Lihat tantangan ini dan lihat berapa banyak yang bisa Anda selesaikan.

Hal-hal yang harus dilakukan untuk menghidupkan kembali kenangan masa kecil

6. Buka album foto lama

Berjalan-jalan menyusuri jalan kenangan dengan melihat-lihat album foto lama Anda dan keluarga. Anda akan terkejut dan takjub melihat betapa Anda telah tumbuh dan berubah selama bertahun-tahun. Itu pasti akan membuat Anda tersenyum!

7. Belajar menggambar

Menggambar adalah hobi yang menyenangkan dan cara yang bagus untuk menghabiskan waktu. Ini adalah kegiatan inklusif yang membantu mempertajam keterampilan kreatif Anda, keterampilan observasi, dan meningkatkan ketajaman kognitif, dan kreativitas Anda. Tidak masalah jika Anda buruk dalam menggambar, Drawspace akan membantu Anda mengasah keterampilan menggambar Anda. Dibuat oleh Jeff Baur dan seniman global terkenal Brenda Hoddinott, Drawspace adalah salah satu platform pendidikan seni paling terkenal di dunia.

8. Benamkan diri Anda dalam kerajinan tangan

Mempelajari seni/kerajinan baru selalu mengasyikkan dan menenangkan. Anda dapat menghabiskan waktu belajar kerajinan tangan seperti merajut, merajut, menyulam, merajut, dan banyak lagi. Kerajinan yang fasih seperti itu adalah cara yang bagus untuk mengeksplorasi dan melibatkan refleks visual, sentuhan, dan sensorik Anda sambil berkontribusi pada pengembangan kreatif Anda. Jika Anda bertanya-tanya di mana untuk memulai dengan kerajinan, LoveCrafts adalah yang Anda butuhkan untuk dorongan itu.

9. Belajar melukis

Memang dunia luar saat ini suram dan menyedihkan, bukan berarti bagian dalamnya juga harus suram! Anda dapat menambahkan percikan warna dan kreativitas ke rumah Anda dengan belajar melukis. Baik itu di atas kanvas, atau benda-benda rumah tangga sederhana (pot, botol, batu, dll.), atau dinding kosong, cobalah melukis, dan Anda akan melihat betapa menenangkannya lukisan itu. YouTube adalah platform yang sempurna untuk belajar melukis.

Hal-hal yang harus dilakukan untuk ikatan keluarga yang lebih baik

10. Terlibat dalam obrolan satu lawan satu dengan pasangan Anda.

Hubungan sering kali paling diuji di masa-masa sulit. Dan pada saat seperti ini, ketika semua anggota keluarga berada di rumah, dapat menjadi frustasi karena tidak memiliki ruang pribadi yang pernah Anda miliki. Ingat, jika itu menantang bagi Anda, itu juga sulit bagi pasangan Anda. Jadi, alih-alih membuat satu sama lain gelisah, cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu berbicara satu sama lain. Menonton film, bermain permainan papan, mendengarkan musik – pada dasarnya lakukan hal-hal yang dapat memperkuat hubungan Anda.

11. Nikmati malam karaoke bersama keluarga

Tidak, Anda tidak perlu pergi ke bar karaoke untuk ini! Cukup unduh aplikasi StarMaker dari PlayStore atau Apple Store, bawa keluarga Anda ke kamar, dan keluarkan penyanyi yang tersembunyi di dalamnya!

12. Belajar melakukan pekerjaan rumah tangga

Ini adalah waktu yang tepat untuk mempelajari trik pekerjaan rumah tangga untuk menghemat waktu sekaligus tetap produktif. Selalu ada banyak hal yang harus dilakukan di dalam dan di sekitar rumah seperti memasak, membersihkan, mencuci piring, mencuci pakaian, berkebun, dan masih banyak lagi. Sekarang kita harus melakukan semua pekerjaan rumah tangga sendiri, ini adalah waktu yang tepat untuk belajar bagaimana mengerjakan tugas sehari-hari ini.

13. Buat anak-anak Anda sibuk

Anak-anak bisa menjadi segelintir selama penguncian, apa semua energi terpendam yang mereka miliki di dalam. Inilah sebabnya mengapa Anda harus mencoba berbagai cara untuk membuatnya tetap sibuk sekarang. Misalnya, jika anak Anda masih sangat kecil, Anda dapat melibatkan mereka dalam kegiatan kreatif seperti menggambar, membuat kerajinan, sempoa, permainan papan, dan sebagainya. Namun, jika mereka di sekolah menengah pertama atau sekolah menengah atas, Anda dapat melibatkan mereka dalam buku dan kegiatan lain seperti membuat kue dan berkebun.

14. Nikmati pesta rumah virtual

Meskipun kami tidak dapat mengadakan pesta rumah sekarang, tidak ada yang mengatakan apa-apa tentang pesta rumah virtual! Sangat cocok untuk melepas penat dan bersantai setelah seminggu yang panjang dan melelahkan dengan tetap menjaga norma jarak sosial. Cobalah Houseparty , jejaring sosial tatap muka tempat Anda dapat berkumpul dengan orang yang Anda cintai, dan ciptakan suasana pesta rumah virtual.

15. Buat video tarian keluarga

Dengan semua orang membagikan video TikTok buatan mereka, mengapa Anda harus keluar dari persamaan? Membuat video dengan keluarga Anda bisa sangat menyenangkan dan bahkan terapeutik karena itu akan menjadi sesuatu yang Anda lakukan bersama. Jadi, silakan, buat satu!

Hal-hal yang harus Anda lakukan yang selalu ingin Anda lakukan (Hobi)

16. Belajar memasak

Nonton semua postingan makanan enak di Facebook dan Instagram, bikin lapar? Berhentilah memikirkan dan selesaikan tugas itu. Buka YouTube dan cari resep yang ingin Anda buat dan mulailah memasak! Ada banyak YouTuber yang luar biasa untuk diikuti untuk resep yang memukau.

17. Belajar Fotografi

Jika Anda selalu ingin belajar fotografi tetapi tidak pernah benar-benar menemukan waktu untuk melakukannya, sekaranglah waktunya! Ini adalah hobi super menyenangkan yang bisa berubah menjadi keterampilan, asalkan Anda berdedikasi dan berkomitmen untuk menguasainya. Fstoppers adalah blog fotografi yang harus Anda kunjungi.

18. Belajar Bermain Gitar

Seperti yang kami katakan sebelumnya, tidak pernah ada waktu yang lebih baik untuk mencapai keterampilan baru dan juga memoles yang baru. Jadi, keluarlah dari tempat nyaman Anda dan mulailah berlatih kunci gitar itu dan isi rumah Anda dengan suara musik. JustinGuitar adalah tempat yang sangat baik untuk memulai, ditambah lagi, selalu ada YouTube.

19. Belajar Origami

Origami adalah seni yang brilian – mengubah kertas menjadi begitu banyak bentuk yang berbeda tidak lain adalah menakjubkan. Meskipun tidak akan menambah nilai resume Anda, itu adalah keterampilan kreatif yang layak dipelajari. Buka YouTube dan lihat tutorial origami Jo Nakishima .

20. Kehilangan diri Anda untuk menari

Menari tidak hanya merupakan bentuk ekspresi diri yang hebat, tetapi juga merupakan latihan yang fantastis. Pasang lagu pop favorit Anda, dan pelajari cara mengikuti irama. Anda tidak perlu menjadi penari profesional – Anda hanya perlu menikmatinya! Lihat Panggung Digital Sadler's Wells untuk mendapatkan inspirasi.

21. Tonton film dokumenter

Film dokumenter sangat mendidik dan informatif. Ada banyak film dokumenter tentang peristiwa sejarah penting, peristiwa politik, urusan dunia, sains, dan banyak lagi. Menonton film dokumenter adalah cara yang bagus untuk menghabiskan waktu Anda dan hal yang produktif untuk dilakukan di karantina ini.

22. Buat kantor rumah yang unik

Karena banyak dari kita sekarang bekerja dari rumah, kita sering menjadi mangsa lingkungan rumah dan mulai malas. Jadi, mengapa tidak memanfaatkan waktu ini untuk menciptakan lingkungan kerja di rumah Anda? Ada banyak ide kantor rumahan di YouTube untuk Anda telusuri.

23. Dengarkan buku audio

Bukankah menenangkan mendengarkan seseorang menceritakan sebuah kejadian atau cerita? Jika Anda suka mendengarkan cerita, itu adalah hal yang menyenangkan untuk dilakukan di karantina ini. Jika Anda adalah seseorang yang suka mendengarkan cerita, Anda dapat mencoba Audible. Ini memiliki banyak koleksi buku, cerita, talk show, dan pelajaran hidup yang menginspirasi (hanya apa yang kita butuhkan saat ini).

24. Persediaan pada pengetahuan "stok"

Ingat Resesi Hebat tahun 2008? Ingat bahwa meskipun saham jatuh dengan keras, mereka yang berinvestasi di saham dan aset yang tepat mendapatkan pengembalian mereka pada waktunya? Ini adalah sesuatu seperti itu. Luangkan waktu Anda untuk mengumpulkan informasi sebanyak mungkin tentang pasar saham dan belajar tentang investasi berisiko rendah. Ini akan membantu Anda berinvestasi di tempat yang tepat di masa depan.

25. Bersihkan rumah Anda secara mendalam

Membersihkan rumah Anda adalah satu hal, dan pembersihan mendalam itu untuk membawanya ke tingkat berikutnya. Dengan pembersihan mendalam, kami bermaksud bahwa Anda tidak hanya akan membersihkan permukaan luar benda dan tempat, tetapi Anda juga akan menyingkirkan semua barang yang tidak diinginkan dan tidak perlu dari rumah Anda. Gagasan di balik pembersihan mendalam adalah untuk menciptakan lebih banyak ruang di rumah Anda dengan membuatnya bebas dari kekacauan. Inilah panduan pembersihan mendalam untuk Anda!

26. Belajar menulis lagu

Ini adalah sesuatu yang dapat Anda coba untuk bersenang-senang. FutureLearn bahkan memiliki kursus penulisan lagu yang dapat Anda ikuti secara gratis. Banyak dari kita selalu ingin menulis lagu, bahkan kita memiliki semua pikiran yang siap tetapi kehilangan arah. Kursus ini adalah buku panduan yang tepat yang akan memandu Anda melalui az penulisan lagu.

Kesimpulan

Ini adalah beberapa hal mudah & produktif yang dapat dilakukan di karantina untuk membantu meringankan suasana di rumah Anda. Setiap awan memiliki lapisan perak, dan ingat, ini juga akan berlalu!

Tantangan besar dalam hidup adalah mengubah penghalang menjadi peluang. Lockdown adalah waktu terbaik untuk meningkatkan keterampilan Anda dengan teknologi terbaru. Lihat kursus topGrad dalam Ilmu Data, Pembelajaran Mesin, Pemasaran Digital, MBA & Pengembangan Full Stack.