26 coisas para fazer na quarentena - para crescimento pessoal

À medida que a compreensão do coronavírus continua a aumentar exponencialmente em todo o mundo, as pessoas em todos os lugares são forçadas a ficar dentro dos limites de suas casas.

Vamos falar sobre atividades reconfortantes e divertidas que você pode fazer se estiver procurando alguma estrutura no seu dia durante essa quarentena. Reunimos algumas das nossas maneiras preferidas de se divertir quando você está praticando o distanciamento social.

Coisas para fazer que o ajudarão a gerenciar a saúde

1. Mantenha o estresse sob controle

O estresse é uma das principais causas de um colapso mental em tempos conturbados como este. Naturalmente, você deve ter como objetivo assumir o controle de sua mente para manter o estresse sob controle. Para fazer isso, você deve se envolver em atividades físicas como exercícios à mão livre, ioga, jardinagem, culinária e, claro, meditação. Além disso, a música é uma excelente maneira de acalmar sua mente e corpo.

2. Planeje sua dieta para melhorar a imunidade

Em um momento como esse, é importante ter um cuidado redobrado com a sua saúde e a de seus familiares. Comer bem é a chave para um corpo e mente sãos. No momento, seu foco deve ser simplificar suas refeições usando o mínimo de ingredientes. Reduza os carboidratos e incorpore gorduras saudáveis, proteínas e vitaminas em seu plano de dieta. Você pode usar aplicativos como MyFitnessPal e Fooducate para melhorar seus hábitos alimentares e planejar uma dieta saudável.

3. Medite

Quando estressado, a meditação é a chave para alcançar a paz interior. No entanto, o processo inicial não é fácil, especialmente se você tem uma mente tumultuada. É quando você pode contar com a ajuda de plataformas como o freeMeditation para guiá-lo no processo de meditação.

4. Experimente aulas de ioga online

Yoga é um dos meios mais eficazes para domar o corpo e a mente. Não é à toa que fez um grande nome no Ocidente! Embora você não se torne um mestre de ioga da noite para o dia, mas pode começar com simples poses de ioga e asanas e passar gradualmente para outras mais desafiadoras. Mais uma vez, o YouTube em seu socorro para aprender ioga.

5. Participe do Social Media Fitness Challenge

Como já mencionamos anteriormente, estar em forma e saudável é o dever no momento, e nada melhor do que desafios de condicionamento físico para empurrá-lo para esse objetivo! No momento, celebridades e especialistas em fitness estão usando as mídias sociais para desafiar as pessoas a se exercitarem e entrarem em forma. Você também pode fazer parte dessa cadeia produtiva e emocionante. Confira esses desafios e veja quantos você pode completar.

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6. Veja álbuns de fotos antigos

Dê um passeio pela estrada da memória, passando por álbuns de fotos antigas de você e da família. Você ficará surpreso e surpreso ao ver o quanto você cresceu e mudou em todos os anos. É obrigado a colocar um sorriso em seu rosto!

7. Aprenda a desenhar

Desenhar é um hobby divertido e uma ótima maneira de passar o tempo. É uma atividade inclusiva que ajuda a aprimorar suas habilidades criativas, habilidades de observação e aumentar sua acuidade cognitiva e criatividade. Não importa se você é ruim em desenho, o Drawspace o ajudará a aprimorar suas habilidades de desenho. Criado por Jeff Baur e pela artista de renome mundial Brenda Hoddinott, o Drawspace é uma das plataformas de educação artística mais aclamadas do mundo.

8. Mergulhe no artesanato

Aprender uma nova arte/ofício é sempre excitante e calmante. Você pode gastar seu tempo aprendendo artesanato como tricô, crochê, bordado, colchas e muito mais. Esses artesanatos eloquentes são uma ótima maneira de explorar e envolver seus reflexos visuais, táteis e sensoriais, contribuindo para o seu desenvolvimento criativo. Se você está se perguntando por onde começar com artesanato, LoveCrafts é exatamente o que você precisa para o impulso.

9. Aprenda a pintar

Admitindo-se que o mundo exterior esteja sombrio e deprimente agora, isso não significa que o interior deva ser sombrio também! Você pode adicionar um toque de cor e criatividade à sua casa aprendendo a pintar. Seja em uma tela, ou objetos domésticos simples (vasos, garrafas, pedras, etc.), ou uma parede em branco, tente pintar e você verá como é calmante. O YouTube é a plataforma perfeita para aprender a pintar.

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10. Participe de uma conversa individual com seu parceiro.

Os relacionamentos costumam ser mais testados em tempos difíceis. E em um momento como esse, quando todos os membros da família estão em casa, pode se tornar frustrante não ter o espaço pessoal que você já teve. Lembre-se, se é um desafio para você, é difícil para o seu parceiro também. Então, em vez de irritar um ao outro, tente passar mais tempo conversando um com o outro. Assista a um filme, jogue jogos de tabuleiro, ouça música – basicamente faça coisas que possam fortalecer seu relacionamento.

11. Aproveite a noite de karaokê com sua família

Não, você não precisa ir ao bar de karaokê para isso! Basta baixar o aplicativo StarMaker na PlayStore ou na Apple Store, colocar sua família em um quarto e soltar os cantores escondidos!

12. Aprenda a fazer as tarefas domésticas

Este é o momento perfeito para aprender os truques das tarefas domésticas para economizar tempo e ser produtivo. Há sempre muito o que fazer dentro e fora de casa, como cozinhar, limpar, lavar pratos, lavar roupas, jardinagem e a lista continua. Agora que temos que fazer todas as tarefas domésticas sozinhos, é o momento perfeito para aprender a lidar com essas tarefas diárias.

13. Mantenha seus filhos ocupados

As crianças podem ser um punhado durante o bloqueio, qual será toda a energia reprimida que elas têm dentro. É por isso que você deve tentar maneiras diferentes de mantê-los ocupados agora. Por exemplo, se seus filhos são muito jovens, você pode envolvê-los em atividades criativas como desenho, artesanato, ábaco, jogos de tabuleiro e assim por diante. No entanto, se eles estiverem no ensino médio ou no ensino médio, você pode envolvê-los em livros e outras atividades, como panificação e jardinagem.

14. Delicie-se com uma festa virtual em casa

Embora não possamos organizar festas em casa agora, ninguém disse nada sobre festas virtuais em casa! É perfeito para relaxar e relaxar após uma semana longa e cansativa, mantendo as normas de distanciamento social. Experimente Houseparty , uma rede social cara a cara onde você pode se reunir com seus entes queridos e criar uma atmosfera de festa virtual em casa.

15. Faça um vídeo de dança em família

Com todos compartilhando seus vídeos caseiros do TikTok, por que você deve ficar de fora da equação? Fazer vídeos com sua família pode ser muito divertido e até terapêutico de certa forma, porque será algo que vocês farão juntos. Então, vá em frente, faça um!

Coisas para fazer que você sempre quis fazer (Hobbies)

16. Aprenda a cozinhar

Assistindo todos aqueles posts de comida deliciosa no Facebook e Instagram, deixando você com fome? Pare de ansiar e comece a tarefa. Acesse o YouTube e pesquise as receitas que deseja criar e comece a cozinhar! Há muitos YouTubers incríveis para seguir para receitas de estalar os lábios.

17. Aprenda Fotografia

Se você sempre quis aprender fotografia, mas nunca encontrou tempo para isso, agora é a hora! É um hobby super divertido que pode se transformar em uma habilidade, desde que você se dedique e se comprometa a fazê-lo. Fstoppers é um blog de fotografia que você deve conferir.

18. Aprenda a tocar guitarra

Como dissemos antes, nunca houve um momento melhor para desenvolver novas habilidades e também aprimorar novas. Então, saia do seu lugar confortável e comece a praticar esses acordes de guitarra e encha sua casa com o som da música. JustinGuitar é um excelente lugar para começar, além disso, sempre há o YouTube.

19. Aprenda Origami

Origami é uma arte brilhante – transformar papel em tantas formas diferentes não é nada além de incrível. Embora não agregue valor ao seu currículo, é uma habilidade criativa que vale a pena aprender. Vá para o YouTube e confira os tutoriais de origami de Jo Nakishima .

20. Perca-se para dançar

Dançar não é apenas uma ótima forma de auto-expressão, mas também é um treino fantástico. Coloque suas músicas pop favoritas e aprenda a se mover com as batidas. Você não precisa ser um dançarino profissional – você só precisa se divertir! Confira o Palco Digital Wells de Sadler para se inspirar.

21. Assista a documentários

Os documentários são incrivelmente educativos e informativos. Há muitos documentários sobre eventos históricos importantes, eventos políticos, assuntos mundiais, ciência e muito mais. Assistir a documentários é uma ótima maneira de passar o tempo e uma coisa produtiva para fazer nessa quarentena.

22. Crie um escritório em casa peculiar

Como muitos de nós agora estamos trabalhando em nossas casas, muitas vezes somos vítimas do ambiente doméstico e começamos a ficar preguiçosos. Então, por que não utilizar esse tempo para criar um ambiente de trabalho em sua casa? Há muitas ideias de home office no YouTube para você navegar.

23. Ouça audiolivros

Não é reconfortante ouvir alguém narrando um incidente ou história? Se você gosta de ouvir histórias, é uma coisa divertida de se fazer nessa quarentena. Se você é alguém que adora ouvir histórias, experimente o Audible. Tem uma vasta coleção de livros inspiradores, histórias, talk shows e lições de vida (exatamente o que precisamos neste momento).

24. Estoque o conhecimento do “estoque”

Lembra da Grande Recessão de 2008? Lembra que apesar das ações caírem muito, quem investiu nas ações e nos ativos certos obteve seus retornos em tempo hábil? Isso é algo assim. Leve o seu tempo para reunir o máximo de informações possível sobre o mercado de ações e aprender sobre investimentos de baixo risco. Isso ajudará você a investir nos lugares certos no futuro.

25. Limpe profundamente sua casa

Limpar sua casa é uma coisa, e limpar profundamente é levá-la ao próximo nível. Por limpeza profunda, queremos dizer que você não apenas limpará a superfície externa de coisas e lugares, mas também se livrará de todas as coisas indesejadas e desnecessárias de sua casa. A ideia por trás da limpeza profunda é criar mais espaço em sua casa, tornando-a livre de desordem. Aqui está um guia de limpeza profunda para você!

26. Aprenda a compor

Isso é algo que você pode tentar por diversão. O FutureLearn ainda tem um curso de composição que você pode participar gratuitamente. Muitos de nós sempre quiseram escrever músicas, diabos, até temos todos os pensamentos prontos, mas falta um senso de direção. Este curso é o guia certo que irá guiá-lo através do az da composição.

Conclusão

Estas são algumas coisas fáceis e produtivas para fazer na quarentena para ajudar a aliviar o clima em sua casa. Cada nuvem tem um forro prateado, e lembre-se, isso também passará!

O grande desafio da vida é converter a barreira em oportunidade. O bloqueio é o melhor momento para se aprimorar com as tecnologias mais recentes. Confira os principais cursos da upGrad em Data Science, Machine Learning, Marketing Digital, MBA e Full Stack Development.