鎖定期間在家高效工作的 6 個技巧

在冠狀病毒在全球範圍內造成的日益嚴重的恐懼和破壞中，世界各地的公司都要求其員工在家工作。 雖然自我隔離和封鎖在一定程度上有助於控制污染率，但在家工作有助於在已經搖搖欲墜的世界經濟中保持一些平衡和理智。 但是，當有關 Covid-19 的令人沮喪的消息不斷在每日新聞中流傳時，您如何保持理智並在家工作？

雖然在家工作似乎是一種超級放鬆和酷炫的工作方式，但它並不總是一帆風順。 當然，你可以穿著運動褲，梳著破舊的髮型在沙發上工作，在家工作遠不止於此。 事實上，如果您在家工作時沒有保持一致且安排良好的日常工作，您一定會迷失方向並發現自己陷入困境。

因此，我們提出了一些技巧，可幫助您在這些充滿壓力和不確定的時期內完成在家工作的遊戲！

在家高效工作的技巧

1. 制定有規律的工作時間表

確保您的在家工作計劃成功的第一步是設定正常的工作時間。 通過規劃工作時間表，您將在家中為自己營造一個和諧而富有成效的工作氛圍。 雖然短暫休息是可以的（就像你在辦公室時一樣），但陷入拖延的誘惑是不對的。 適當的工作時間將確保您對您的工作以及您工作的組織負責。 更重要的是，您將在設定的時間範圍內高效地完成更多工作。

在家中創建工作時需要考慮的一些關鍵因素是：

• 你什麼時候需要正式可用？
• 一天中什麼時候你的工作效率最高？
• 您需要如何以及何時與您的同事和客戶溝通？

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2. 為個人和專業任務設定界限

對於通常不在家工作的人來說，在家人或室友不斷的閒聊和嘰嘰喳喳中高效地工作可能是一項巨大的挑戰。 很多時候，朋友和家人傾向於認為在家工作實際上並不是“工作”——因為你不在辦公室，你可以在你的電腦或筆記本電腦上做任何你想做的事情。

這正是為什麼您需要在工作時將自己與家人或室友隔離開來的原因。 為您的個人和職業時間設定界限，並將其傳達給您的家人。 同樣，您可以向您的老闆和同事傳達同樣的信息，即在一天中的特定時間之後，您將忙於您的家庭和個人任務。 這有助於將您的個人和職業時間分開，有助於減少不必要的壓力。

3.設計一個家庭辦公室

在家工作時，您經常會想到在床上、舒適的豆袋或沙發上工作，這是給您的建議——不要這樣做！ 你越舒服，你就越不願意工作。 這不僅會影響您的工作效率，還會破壞您在家工作的心態。

這就是為什麼我們建議您在家中為自己創建一個家庭辦公室。 要么為你的工作設置一個單獨的房間，要么在你的臥室裡設置一張桌子和椅子。 這將確保您在工作時完全處於工作心態。 此外，保持您的工作空間井井有條。 組織你的工作空間可以給外面喧囂的混亂帶來一種平衡感！

4.按計劃休息

沒有人可以或不應該連續工作。 休息是必須的，尤其是在這樣一個壓力大的時候。 所以，當你計劃你的工作時間表時，一定要在兩者之間包括一些小的休息時間。 例如，如果您每天工作 8 小時，則每季度保持 5 到 10 分鐘的休息時間。 因此，總共有四個短暫的休息時間。 在計劃好的休息時間裡，你可以在你的房子或花園裡快速散步，和你的犯人開玩笑，和你的寵物玩耍，或者享用一頓快餐。

短暫的休息將幫助您擺脫單調的工作，同時也讓您的大腦和身體減壓。

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5.轉向音樂

有人曾經非常貼切地說，音樂是靈魂的食糧。 誠然，在家工作可能會成為一項單調而艱鉅的任務（現在您無法見到工作中的同事和朋友），音樂總能助您一臂之力。

創建一個工作卡。 它可以是重金屬，也可以是輕柔的器樂，也可以是說唱即興演奏，讓你的船漂浮並讓你保持清醒。 當您執行重複性任務時，音樂可能特別有用。

6. 與您的同事保持聯繫

雖然我們中的許多人都在舒適的家中工作，但重要的是要保持在循環中。 請記住，我們今天所處的情況是保持身體距離和社會團結。 對於不習慣呆在家裡的人（離開家工作！），這種情況可能極具挑戰性。

因此，請盡量與您的家人、朋友和同事保持聯繫。 在需要的時候成為您所愛的人和您的同事的支持結構，他們一定會回報的。 畢竟，我們都在一起！

包起來

如果您遵循這些步驟，在家工作會變得更加舒適和方便。 很多時候，當您感到沮喪並且不想工作時，請記住您有幸繼續工作。 你有一些東西可以讓你遠離我們世界所處的令人沮喪和壓力大的情況。那裡的許多人不再有穩定的工作。 所以，要感恩並充分利用你所擁有的。

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