封鎖中に自宅で生産​​的に作業するための6つのヒント

コロナウイルスが世界的に引き起こしている恐怖と大混乱の中で、世界中の企業が従業員に自宅で仕事をするように求めています。 自己隔離と封鎖は汚染率をある程度抑えるのに役立ちますが、在宅勤務はすでに崩壊しつつある世界経済のバランスと健全性を維持するのに役立ちます。 しかし、Covid-19の憂鬱なニュースが毎日のニュースで巡回し続けている間、どのようにして正気を維持し、自宅で仕事をしますか？

自宅での仕事はとてもリラックスしたクールな仕事の提案のように見えるかもしれませんが、それは必ずしもバラのベッドではありません。 確かに、あなたはあなたのスウェットパンツを着て、ぼろぼろのヘアスタイルを身に着けているあなたのソファから働くことができます、家からの仕事はそれ以上のものです。 実際、自宅で仕事をしているときに一貫性のあるスケジュールされたルーチンを維持しないと、道に迷い、手つかずの海に身を置くことになります。

そこで、ストレスの多い不確実な時期に在宅勤務のゲームを成功させるのに役立つヒントをいくつか考え出しました。

自宅から生産的に作業するためのヒント

1.定期的な作業スケジュールを作成します

在宅勤務の計画を確実に成功させるための最初のステップは、通常の勤務時間を設定することです。 仕事のスケジュールを立てることで、自宅で調和のとれた生産的な仕事の雰囲気を作り出すことができます。 （オフィスにいるときと同じように）短い休憩を取ることは問題ありませんが、先延ばしの誘惑の餌食になるのは正しくありません。 適切な労働時間は、あなたがあなたの仕事とあなたが働いている組織の両方に責任があることを保証します。 さらに重要なことは、設定された時間枠内でより多くの作業を生産的に行うことができるということです。

自宅のスケジュールから作品を作成する際に考慮すべきいくつかの重要な要素は次のとおりです。

• いつ正式に利用可能になる必要がありますか？
• あなたは一日の何時に最も生産的ですか？
• いつ、どのように同僚やクライアントとコミュニケーションをとる必要がありますか？

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2.個人的および専門的なタスクの境界を設定します

通常は自宅で仕事をしない人にとって、家族やルームメイトの絶え間ない雑談やジバージャバーの中で生産的に仕事をすることは非常に難しい場合があります。 多くの場合、友人や家族は、自宅で仕事をすることは実際には「仕事」ではないと考える傾向があります。オフィスにいないため、コンピューターやラップトップで好きなことを行うことができます。

これがまさに、仕事中に家族やルームメイトから自分を隔離する必要がある理由です。 あなたの個人的および職業的な時間の境界を設定し、それをあなたの家族に伝えてください。 同様に、同じことを上司や同僚に伝えることができます。その日の特定の時間の後、あなたは家族や個人的な仕事に専念することになります。 これはあなたの個人的および専門的な時間を区画化するのに役立ち、不必要なストレスを減らすのに役立ちます。

3.ホームオフィスを設計する

自宅で仕事をしていると、ベッドや快適なビーンバッグやソファで仕事をしていると思われることがよくあります。ここにアドバイスがあります。そうしないでください。 あなたが得る快適さは、あなたが働くことをより嫌がるでしょう。 これはあなたの生産性に影響を与えるだけでなく、自宅で仕事をするというあなたの考え方を台無しにします。

そのため、自宅に自分用のホームオフィスを作成することをお勧めします。 あなたの仕事のために別の部屋を設置するか、あなたの寝室自体にテーブルと椅子を設置してください。 これはあなたが働いているとき、あなたが完全に仕事の考え方にいることを確実にします。 また、ワークスペースを整理してください。 ワークスペースを整理することで、外で荒れ狂う混沌とのバランス感覚を得ることができます。

4.計画的な休憩を取る

誰も継続的に働くことはできませんし、すべきではありません。 特にこのようなストレスの多い時期には、休憩は必須です。 したがって、作業スケジュールを計画するときは、間にいくつかの小さな休憩スロットを含めるようにしてください。 たとえば、1日8時間働く場合は、四半期ごとに5〜10分の休憩を取ります。 つまり、合計4つの短い休憩です。 計画された休憩では、家や庭を散歩したり、囚人と軽いバンターをしたり、ペットと遊んだり、簡単なマンチを楽しんだりすることができます。

短い休憩は、仕事の単調さから抜け出すのに役立ちますが、脳と体のストレスを解消することもできます。

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5.音楽に目を向ける

ある人はかつて、音楽は魂の糧であると非常に適切に言いました。 自宅での仕事が単調で骨の折れる作業になる可能性があることを考えると（今では仕事で同僚や友人に会うことができなくなります）、音楽はいつでもあなたの助けになります。

ワークジャムを作成します。 それは重金属であるかもしれません、それは柔らかい器楽であるかもしれません、あるいはそれはあなたのボートを浮かせてあなたを正気に保つものなら何でもラップジャムであるかもしれません。 あなたが繰り返しの仕事をしているとき、音楽は特に役に立ちます。

6.同僚と連絡を取り合いましょう

私たちの多くは自宅の快適さの中で働いていますが、ループにとどまることが重要です。 私たちが今日いる状況は、物理的な距離と社会的連帯の状況であることを忘れないでください。 家の範囲内にとどまることに慣れていない（家から離れて仕事をする）人にとって、この状況は非常に困難な場合があります。

ですから、家族、友人、同僚と連絡を取り合うようにしてください。 この必要な時にあなたの愛する人とあなたの同僚のためのサポート構造になりなさい、そうすれば彼らはきっと往復するでしょう。 結局のところ、私たちはみんな一緒にこれにいます！

まとめ

これらの手順に従うと、自宅での作業がはるかに快適で便利になります。 多くの場合、落ち込んでいて働きたくないときは、まだ働いている特権があることを忘れないでください。 あなたは私たちの世界が置かれている憂鬱でストレスの多い状況からあなたの心を遠ざけるために何かを持っています。そこにいる多くの人々はもはや安定した仕事を持っていません。 ですから、感謝し、あなたが持っているものを最大限に活用してください。

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